您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。张老师认真看了下您关于日常生活的问题，如果我们一再执念于恐惧日常生活具体的事件，是非常有必要介入恐艾心理，最好选择线下面询，增持足够的安全信号，没条件的，其次采用视频，对您改善日常生活恐惧有意义。咱们可以思考一下，为什么那么多广东人不恐艾，为什么是我恐艾呢，这其中的理由和关系，您得利用心理现象去进行解释，理解和认同啊。目前没有见过广东疾控报告的数据中有您描述感染的案例，我们要构架一个脱恐的框架，包含病毒病理知识和心理干预知识，单单就病毒传播知识来说，您不能因为满足一个条件，而忽略了其他的条件，综合所有的条件我们才用担心，显然日常生活达不到。第二个问题同样是这样，只是第二个问题您带入了自我，自我的意识在精神分析层面有多种解释，形成了不同体检，不清楚伤口这个词语对您代表了什么，但是感觉这个词语对您影响颇大，这个也极有可能是您在刚刚开始恐艾形成的创伤，我们强调并不是脱恐难脱，而是我们一路恐过来，到底受了多少刺激，在网络上听了多少来源不明的消息和知识，和您交流的人是否有意无意灌输了一些错误的理念等等，都是我们日后脱恐的绊脚石。您应该去从心理反推病理来解决恐艾症，同时，您的失眠也会得到同样的改善，祝好。