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老师好，最近比较恐深色体液，每天都在学习，时而好转，时而恐慌，总是追求绝对和万一，很痛苦，但我也知道这有个恢复过程，有时想慢慢接纳或许好一点。遇到这么个事：一朋友摘下耳钉后，抻着自己耳朵查看耳洞，他觉得不方便，请我帮忙抻着耳朵。几秒后我突然意识到，他摘耳钉时的手揉搓了耳钉上的分泌物（说是半个芝麻粒大，半干涸褐色分泌物），手又碰触自己耳朵，我的手立即又碰触了他耳朵同一位置，我赶紧取了碘伏消毒棒，却被碘伏消毒棒的相对较硬的透明塑料包装的尖锐处刺到指腹，没有明显出血，刺痛一下后未再有其他不适，但我有点强迫，想查看耳洞附近到底有没有红褐色分泌物，在被刺后该手指再次碰触了他耳朵。自我分析了下，我是间接接触，耳钉分泌物短暂三十秒暴露空气，但这种指腹被刺一下未出血的情况是否算开放性伤口呢？整体来说有无风险呢？

留言时间：2023-10-23 留言人：心灵困顿之人

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您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，自学是需要在指导的情况下，将学习中无法理解和领悟的东西和老师进行交流，恐艾有一个波动期，怎么样去改变波动对人心智的影响和耐受能力的冲击，都是需要去训练的，而不是总是觉得我去焦虑的忍受，可哪一天，自己无法忍受了又该怎么办呢，还是应该去整合自己，看看自己所处的位置和环境。您的行为张老师看了一下，这个在体外暴露的物件是不会导致艾滋病毒传播的，病毒在体外要二次进入人体导致感染，是非常困难的。不能觉得其中有一两个条件是满足的，就一定符合整个艾滋病毒传染的条件。

回复时间：2023-10-24