张老师：您好，其实不仅是您，还是大部分的恐友，不能将心理产生的焦虑和恐惧，来反复用知识的判断验证来解决，因为这样无法让咱们恐友学会自我安全模式的形成，去举一反三。很多恐友可能都觉得面对了问题，当下必须把它拿下，下次遇到什么再说，其实张老师个人觉得，如果我们能利用这么一次机缘，化险为夷，掌握恐惧焦虑的应对模型，就算以后再有其他刺激也能够巧妙应对，对您才是大有裨益的。张老师自己的预约恐友很多都掌握了这种方法，通过对他们后期的评估，基本对未来的应激都提升了不小的耐受力，也希望不仅是您，还有其他恐友，都能有机会更加了解自己，把握自己。单独就您的问题来说，您的第一个问题，护士可能比您专业多了，如果没有给您注射进去，她的手感是不一样的，注射进肌肉和直接注射进空气，不一样，特别他还是一个长期从事这项工作的人。对于第二个问题，您是担心艾滋病毒吗，艾滋病毒不会因为这样的行为传染，它有三大原则，我们轻易一分析就知道您这个体外反复触碰是达不到感染的标准，皮疹很有可能是过敏引起的。既然是焦虑，焦虑状态下的分析更容易出现问题，您如果开始怀疑护士的专业性，证明自制力有所减弱，内心的冲突较为明显，建议选择专业的心理老师，在处理缓解您的焦虑状态后，可能您的判断相对会好一点，祝越来越好。