张老师：您好，新年快乐，首先您要确定您所说的高危，是不是我们所认为的高危，很多恐友喜欢给自己下结论，要么说自己的行为肯定是高危行为，要么说自己肯定感染了等等，这个是一种自我暗示，张老师理解大家希望有一种子死地而后生的脱离恐惧感，但是我们一定要具体问题具体分析，如果是高危行为，即无保护的插入行为，无论怎么样，都需要去进行检测，也许一次高危风险相对比较小，但是我们不能存在着侥幸心理。另外高危行为，还要考虑您具体行为，持续的时间，持续的强度等等，所以我们一方面不要去暗示自己，自己吓自己，也不要听到别人说一句不用检测，就着急的去逃避，建议下次把问题写的详细一点，才能给您一些针对性的建议，而不是自己在检不检测之间摇摆不定。最后也祝您越来越好，加油。