张老师：您好，恐艾的种类类型很多，大部分人是焦虑性恐艾症，也许可能您是抑郁性的那一类。心情高兴的意识没有？那也许有长期恐惧惯性的关系，但是如果您能有时而平静和时而激动的这么一个情绪转换，就证明一样属于正常现象。因为张老师没有和您聊过关于目标达成等方面，所以不知道您具体的程度。其实现在张老师看您更多的关注还是症状方面问题，如果您有抑郁，我想您根本就不会因为什么症状而影响您的情绪了，呵呵，所以您不是抑郁，也不要觉得自己朝抑郁发展。您需要明白的是您现在还在被症状烦恼，您的心境还是焦虑，以至于您的情绪得不到安静。所以继续坚持学习和进行客观冷静的分析，对于失眠可以靠一定的中成药物进行辅助，改善睡眠，肌肉抖动和肠鸣更多是分泌失调（过于劳累）的结果。所以指标不如治本，坚持张老师告知您的一些方法，有助于您慢慢恢复，另外需要记住就是心理的恢复不是简单的恢复，他是一个长期的过程，您更多的需要考虑的是您的恢复趋势。