张老师：您好，张老师记得昨天接到一个语音回复答疑的问题，好像就是您这个问题吧，昨天用语音已经给您详细的进行回复了，如果有什么反馈您可以重新在留言区撰写新的留言，不要在该问题后补充，因为网站使用的还是十多年前的老版本，后台无法直接看到留言补充，在新的问题上留言就行了。就如昨天给您语音回复的一样，您需要去思考一下已经检测到了193天还没有办法走出恐艾症，那么这是艾滋病的问题么，或者说检测是我们脱恐的唯一方式吗。在恐艾干预心理中，检测只是其中的一只相对安全信号，他不能形成完整的安全信号闭合圈，所以您将全部的精力放在检测上，形成了检测依赖，最终还是在恐艾里循环。对于原来您使用那套模式已经不太科学了，我们不能继续再撞南墙，恐艾方法他是一套系统的内容，不是说我们东凑一些碎片化的知识，西凑一些碎片化的知识，自己就能掌握脱恐，不仅是您还有其他恐友，大家有自己在心里去给一个详细的脱恐计划吗，显然很多并没有，只是在想我多问几个专家，多得到一些保证，再配合检测那就完美脱恐了。相信您也是走过了这个阶段，但为什么还是没能走出来呢，脱恐，不是靠别人给您一点点的给了什么，而是靠您自己有跟着自己的老师学习系统专业的防治知识体系和适合您那一套的心理认知方法，最终您形成了一套稳定的判断系统，那么当受到任何刺激时，我们都能靠那套模式去分析判断了，希望您顺带利用恐艾的脱恐过程也增加您的自信心，这样综合方面也才会越来越好了。