张老师，我只想知道，我还有救吗？

我先把昨天发生的事情跟您说说把：我把检测单子扔到公司电梯旁边的垃圾桶里了，然后忽然想到检测单子上是否有病毒（血液）存在，然后就去拣出来单子，过后就极度害怕了，怕垃圾桶里有艾滋针（怕写字楼里有各种人员出入，怕有人在写字楼里吸毒），怕扎到我（怕我紧张中感觉不到针扎），然后我就把垃圾倒出来，因为光线不好，看不到是否有艾滋针，现在担心用手翻腾带子的时候碰到针头而感觉不到针扎（当时极度紧张焦虑） 。然后我就用脚踩那个装垃圾的黑色塑料带子，发现里边很粘（估计是饮料糖分造成的），然后怀疑是不是里边的针头太小粘在里边了，或者有针管掉下来但我没发现？。完事后我简单洗了手就回家了，回家的过程中不知道揉眼睛或动牙龈了没有（我牙龈不好，稍微一动就出血）。哎，每天都为各种琐事烦恼，各种恐惧不断出现，没救了？
有没有可能在翻垃圾带子或者踩垃圾带子的过程中身体接触了针头而当时感觉不到？后来晚上睡觉醒了隐约感觉到针扎的感觉，难道是我心理反应？
好不容易刚脱了90%，现在又被那个检测单子拉回了恐惧，本来想第二天趁着天明去看看垃圾桶旁边是否有针头来的，但是清洁工已经打扫干净了，我无语了~~
我不能活一辈子，检测一辈子把，到底该怎么办呢？

去CDC检测还是去精神病医院？