张老师，先向您道个歉，再开始说：

刚才洗澡，快洗完我就在想，我用手搓洗下面会不会导致病毒在包皮下面存留呢？或者把龟头搓破了，或者进入尿道口？不可能，我只是碰了校园卡、门把手和水龙头，而且我在洗澡啊，怎么可能有病毒！我是恐惧泛化了，总觉得到处都有，其实根本就没有。退一万步讲，即使是有，量也远远达不到。您说对吗？接着我又联想到宾馆里衣服裤子搭在架子上、台子上，挂在衣架上。这怎么可能，都是外界环境，暴露在空气中。

我想，我的自我催眠和幻想太严重了，清醒的时候意识到不对，但是恐惧的时候就不能自己分析和控制，非要把这些小问题告诉您心里才舒坦，但是心里其实知道，在这种日常生活中是不可能的，大家都会这样，每个人都这么做，所以根本就没事，完全是自我夸大，自己吓自己。