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１.HIV不是那么容易得的
２.HIV病毒是很脆弱的
３.HIV是必须要亲密接触才有可能中，那些恐小伤口，恐倒刺，恐针头，恐眼睛传。这些恐什么，赶快关上电脑，回家睡觉！
４.症状有意义，绝对的有意义，症状的意义非常的强大，他的唯一意义就在于他能让你害怕让你疯让你傻，让你行为失常。这半年来无时不刻我都因为症状生不如死，心中有鬼。可是我从来没有弄明白过这真的是HIV给我带来的么？到后来我通过系统的学习，也才最终明白，一切都是自我内心痛苦的释放。
５.艾滋病窗口期我认为六周，如果你有怀疑问你当地的医生，也可以上网问问张老师。那些说什么医生说话不算的，国外不一样的，麻烦你找点专业文献和资料给我们看看，你要自己不相信一边呆着去，不要到处乱传播自己的言论，这样毫无依据的语言，让别人痛苦。麻烦这类人少强ＪＩＡＮ别人的思想，自己没恢复也就罢了，不要影响别人脱恐！
６.理论上什么都有可能，什么样的艾滋病传播途径方式都有可能传播HIV病毒，理论上身体接触同用马桶都可能，可是理论只是理论，是不会发生的，理论上我们明天出门就会被陨石砸死，理论上我们喝水就会中毒 理论上人类总有一天是会变回猩猩或者进化成怪物，理论上地球明天就毁灭，理论太多了，可是理论不等于现实！理论是主观存在的，但理论又是客观不复存在的！
２.HIV病毒是很脆弱的
３.HIV是必须要亲密接触才有可能中，那些恐小伤口，恐倒刺，恐针头，恐眼睛传。这些恐什么，赶快关上电脑，回家睡觉！
４.症状有意义，绝对的有意义，症状的意义非常的强大，他的唯一意义就在于他能让你害怕让你疯让你傻，让你行为失常。这半年来无时不刻我都因为症状生不如死，心中有鬼。可是我从来没有弄明白过这真的是HIV给我带来的么？到后来我通过系统的学习，也才最终明白，一切都是自我内心痛苦的释放。
５.艾滋病窗口期我认为六周，如果你有怀疑问你当地的医生，也可以上网问问张老师。那些说什么医生说话不算的，国外不一样的，麻烦你找点专业文献和资料给我们看看，你要自己不相信一边呆着去，不要到处乱传播自己的言论，这样毫无依据的语言，让别人痛苦。麻烦这类人少强ＪＩＡＮ别人的思想，自己没恢复也就罢了，不要影响别人脱恐！
６.理论上什么都有可能，什么样的艾滋病传播途径方式都有可能传播HIV病毒，理论上身体接触同用马桶都可能，可是理论只是理论，是不会发生的，理论上我们明天出门就会被陨石砸死，理论上我们喝水就会中毒 理论上人类总有一天是会变回猩猩或者进化成怪物，理论上地球明天就毁灭，理论太多了，可是理论不等于现实！理论是主观存在的，但理论又是客观不复存在的！
７.要想证明现实，艾滋病检测去，大医院够权威，只有检测能证明现实！在窗口期检测完了没事就麻烦你
不要再想任何关于理论的东西了，要想也该检测之前想，理论上这些想了又想的人又害怕医生，恐惧针头，恐惧可能的血液，这些都让你即将变成疯子。
８.艾滋病检测完了没事了，如果还有症状，还是怕，别人怎么劝都不行，那建议你查乙肝，血常规尿常规，ＣＴ，Ｘ光，查吧，反正你钱多，查完了以后你就会发现你不相信所有的检测，包括自己最开始的艾滋病检测。
９.艾滋病病毒变异，再变也是Ｉ和ＩＩ两大型不变，查的是艾滋病抗体，有病毒就有抗体，如果你觉得你变异了，而医学查不出来，那么恭喜你，你即将被一种新的病毒杀死，而这种新的病毒会以你的名义命名。
１０.那些检测了没事却一直害怕的，无论从理论上还是现实上你都该离开百度贴吧，离开群离开论坛，不上网少上网，害怕就上恐艾干预心理网，给张老师留言，或者找张老师做恐艾干预。不敢找医生那就找个没人的地方抽自己俩耳光 要是怕疼下楼跑个八九圈，要是还是难受，就围着整个城市去跑步。
８.艾滋病检测完了没事了，如果还有症状，还是怕，别人怎么劝都不行，那建议你查乙肝，血常规尿常规，ＣＴ，Ｘ光，查吧，反正你钱多，查完了以后你就会发现你不相信所有的检测，包括自己最开始的艾滋病检测。
９.艾滋病病毒变异，再变也是Ｉ和ＩＩ两大型不变，查的是艾滋病抗体，有病毒就有抗体，如果你觉得你变异了，而医学查不出来，那么恭喜你，你即将被一种新的病毒杀死，而这种新的病毒会以你的名义命名。
１０.那些检测了没事却一直害怕的，无论从理论上还是现实上你都该离开百度贴吧，离开群离开论坛，不上网少上网，害怕就上恐艾干预心理网，给张老师留言，或者找张老师做恐艾干预。不敢找医生那就找个没人的地方抽自己俩耳光 要是怕疼下楼跑个八九圈，要是还是难受，就围着整个城市去跑步。
１１.艾滋病检测为阴过了脱恐的，新的生活开始了，你可以向往常一样和上司吵架，和店主讨价还价，可以对欺负小商贩的城管说NO，该哭的时候哭，该笑的时候笑，斗嘴，打架，谩骂，激动，感动，心动，该怎么活还怎么活，甚至你脱了，衣服在大街上裸奔都没关系，因为你和HIV无关了，当然我相信，你也不会高危了。如果你要真高危的话，就请多捐钱帮助其他恐友，好歹心情好点，不然的话，更会纠结在反复的痛苦中！
张老师笔记：
恐友“同意的举手”在现实生活中应该是一个略有点黑色小幽默的恐友，同大多数恐友一样，他经历了窗口期检测阴的兴奋，也为自己的所谓类似的艾滋病症状持续困扰。不过通过自己的坚强意志和苦修，他在完整的系统的学习了有关艾滋病基础知识和心理干预知识后，全面的脱恐了。正如他自己所说的，艾滋病病毒软弱无力，难以传播，我们所错误估计艾滋病的能力，都是我们建立在自己主观的判断上。更多的这种痛苦是产生在自己对自己。什么人最纠结，自己无法认识自己的人，自己无法原谅自己的人。就像“同意的举手”说的一样，帮助他人，多做善事，甚至捐款赞助帮助其他恐友都是良好的发泄罪恶的方式。作为一个在半年后才恢复，无数次在症状左右徘徊的恐友，而且是全症状，甚至是典型症状的恐友。他都告诉了大家自己这一路走来的心得，我想大家也需要掌握他总结的一些虽然看似很散，但是有着核心中心意思的文章。希望大家扪心自问，对比自己。就像张老师经常会问前来预约的恐友，您们是害怕自己死亡，还是怕自己死亡给家人带来影响和痛苦。几乎没有一个人不会选择后者，这其实代表的是我们痛苦的是自己可能的行为带来的是全家受影响，自己不想成为罪人。所以一个劲的去想通过各种形式排除，一种典型的倒三角思维理论。当我们学会各种知识，并且深深记住张老师所讲的理论，再来客观的看待艾滋病初期症状等问题。那我想，我们还会有大的波动么。好好加油，请以自己为勉！
预约张老师或中心其他医生进行脱恐指导请“点这里”
单位：成都恐艾干预心理网/中国目前唯一一个针对性病艾滋病恐惧症（恐艾症）进行恐艾干预恐艾援助的社会团体
口号：打造艾滋病科学防治官网/建设专业艾滋病论坛/宣传艾滋病传播途径等基础知识/促使恐友脱恐吧
服务对象：对艾滋病初期症状/艾滋病窗口期（艾滋病潜伏期）/艾滋病图片/艾滋病检测存在误区的性病艾滋病恐惧症患者
官网概述：成都恐艾干预心理网官网分恐艾干预恐艾援助板块及恐艾吧在线答疑板块，恐艾干预笔记和音频，实地艾滋病防治宣传活动图片，艾滋病学术交流大会上艾滋病专家针对艾滋病临床和流行病学数据分析和防艾心得是成都市恐艾干预心理网的核心资料体系
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