张老师：如果您自己愿意将检测作为您客观的参照，及绝对的安全信号，张老师认为没有什么问题，但是在前提下，您必须知道您自己没事，您的检测只是作为辅助增加您的信心。还有最主要的是您的行为和 环境给了您太多的负向暗示，所以环境没有相关的改变或者相对应的制止，对您的主观刺激大，以造成您在刺激兴奋情况下，刻意夸大了所有趋势所造成的。其实每一个恐友在恢复过程中都有如此的行为，这是必须度过的一个环境。当然出现不安和恐惧时，必须需要客观的安全信号来进行反复的对比。比如张老师恐艾干预中心上所提及的相关知识，反复学习转化为自己的，当恐惧冲出来的时候，用客观对抗自己错误的主观。当有的人这客观的知识不稳定时，就需要加入恐艾干预和音频资料作为强化补充，以配合加强客观信念，直至脱恐。脱恐是一个长期的过程，就像张老师所提出的，是一个长期持续的正向干预进行时态，如果谁一旦脱离正向干预，那么他势必感受到孤独害怕，甚至会让负向引导过度的沉淀自己。所以我们需要，无时不刻的不给自己进行正向干预，无论是思想上还是行为上。脱恐并不取决于老师及恐艾干预中心的专业度，更多的是取决于自己是如何的学习，是否有反复练习，是否有思考。所以说，脱恐取决于三点，特点针对于做恐艾干预预约的朋友。第一，就是对老师的信任度有多大，是完全信任，还是有所怀疑；第二，就是自己有无在恐艾干预后有过思考，有过练习，并做了一定标注，以供自己反复的确定。第三，就是是否持续长期的进行正向干预和干预预约，并且尽量少的去做负向的事情。只有做到这三点，张老师能确保您脱恐，然后您做的越好，脱得也是越快！各位恐友好好加油吧！