张老师：您其实不用对老师负责，对您自己负责。您想过没有，在您这么多到处乱搜的过程中，真的如您所愿找到了您所追求的东西——安全信号了么。是不是反而觉得更迷茫更矛盾了，这就是老师做恐艾干预的经验，因为曾经有很多像您一样的恐友，在乱搜的过程中心理十分不稳定。反而是选择了正规的方式才变得更为稳定和脱恐。所以老师针对每一个恐友的不同，提出不同的建议，不就是让大家能够尽快的脱离苦海么。一方面您不能控制，一方面又不按照方法做，那么您能很好的回复么。所以积极的正规的学习，让自己越来越好那不是最好。而不是还在纠结更多问题，到处反问。关于万一，这就是自我的一种防御的幻想，他不是真正意义上存在的。是因为我们知识系统不稳定，没有转化为自我的潜意识所造成的认为的一种夸大性的事实。所以，首先请冷静，并且好好的加油吧。