张老师好,1.现在的问题是植物神经紊乱,晚上睡眠不好,睡眠浅,短,多梦,常常2.3点醒了就睡不着了,白天疲乏不堪,情绪很低落。2.白天都晚上一刻不停地脑海中都有恐艾这个念头(自己也知道没事,可就是想恐艾),好累。3.体重下降太吓人了。4. 其他症状很多,忽略不计。5. 太多对过去的回忆,好后悔当天的高危6. 该怎么办啊,迷茫
张老师:马丁,好久不见,经过一次恐艾干预后,张老师以为您像其他大多数恐友一样,直接脱恐成功。但是看您情况,就知道您有反复行为,尽管我们认为上次的干预效果在当时十分不错,但是我们因为受主观意识影响,所在当时形成的安全信号有所减弱,甚至没有。一旦安全信号不稳定变弱,我想造成的肯定就是思想极度不稳定,害怕,矛盾,所以为什么张老师一直提倡长期持续的正向干预才是脱恐的基本,这点我想您也比较明白了吧。包括江苏的小薛,如果看到这篇文章,是不是感觉马丁和您一样,呵呵,这就是我们过度的罪恶感影响自己,或者说您非常害怕感染,但过度的想象伴有催眠意识,很容易让自己陷入其中。从而反馈更多的消极意识,所以从1,3,4都可以反映出这点。对于第二点,还是没有一个明确的安全信号,至少不稳定,有惯性思维。第五点,不就是罪恶感愧疚心的作怪呢。至于第六点,那就是请长期持续的坚持正向干预,直至有恢复的镜像。最后,学会合理的发泄,而不是通过恐惧恐艾来排除心中的压力!好好加油,马丁,和您同一批次的恐友都脱了,您也行的。张老师这篇关于症状是否艾滋病初期症状分析测评http://www.for512.com/Item/374.aspx您可以核算自己的得分,并看自己处于哪个位置!