张老师：您好，帮助您的不是老师，而是您自己，就正如您自己有没有认真去学习老师的文章和老师在线给广大恐友的留言一样。针对于您这个问题，不仅仅是单独或个别的恐友问过，而是一部分人群都有同样的疑问。如果您愿意多付出一点，将文章和留言看完，那么这个将不再是一个问题。所以请不要通过捷径的提问想获得一个信号，这对于恐友来说，是不科学的。老师希望的是恐友有一定的基础概念，再来针对疑问提出补充性的提问。这也是老师为了让恐友科学脱恐，建立恐艾干预中心的目的。