还是很恐惧针扎得艾滋病
张老师:老师很好就告诉过大家,要脱恐的方法很多,但是都必须归于几个点的掌握,首先认知是否足够掌握,还有自己是否用心去体验和分析,第三就是自己能否站在恐惧的本能范围以外。还要需要持续的学习和提升,甚至在有时间有必要的进行干预咨询。一个系统预约的恐友要达到迅速提高的阶段,都需要以月来计算。所以想简单的通过问两个问题,就能不恐惧,这是不太现实的。希望您多学习,多用心,毕竟脱恐的主体是个人。
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