题记：最下方为老师的干预笔记

得了“恐艾症”生不如死？

　　12月1日是世界艾滋病日，近段时期，广州某心理医院热线咨询中心每天都会接到怀疑自己得了“恐艾症”的咨询电话，门诊部还经常接诊到不少患有“恐艾”心理的患者。医院首席心理专家沈家宏认为，“恐艾症”需要专业的心理疏导和治疗。

　　据沈家宏介绍，艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）俗称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。不少患者认为自己的身体不适就是感染了艾滋病病毒，反复拨打热线电话咨询，或者反复去做艾滋病抗体检测，对阴性结果有持怀疑态度，总认为检测不准确或现有试剂检测不出来自己的病毒等。

　　不久前，该心理医院接诊了一位典型的“恐艾症”患者小王，有一段时间小王几乎每天都来看心理门诊，如祥林嫂一般，一遍遍向医生重复他的经过。小王是从宁夏来广州出差的业务员，在一次用了安全套的婚外性行为后，发现了生殖器部位的异样，并且自认为有低烧等。在网上看了有关介绍后，认为自己感染了阴性艾滋病。性格由开朗变得暴躁孤僻，开始逃避所有的朋友。把自己封闭起来，怀疑钞票、饭店和门锁、甚至空气都充满艾滋病病毒，每天不停地用消毒水清洗生殖器；手上一个小小的伤口也要无数次地消毒，造成伤口的无法愈合；整天无精打采不愿意工作也不敢回家，甚至想到自杀，那情景让人觉得：“恐艾症”比得了艾滋病更可怕！在他经受着生理和心理的双重压力的时候，心理专家沈家宏不厌其烦地给他做心理辅导工作。

　　为什么会产生“恐艾症”？

　　沈家宏说，从目前接触的“恐艾症”患者看来，大部分都有过不洁性交、吸毒等高危行为，而且多半具有一定的文化水平。他们也善于在网络上、现实中寻找解答，却依然对艾滋病的防治知识一知半解。其实，艾滋病病毒的感染确实与吸毒、不洁性生活史等行为有关，有过这类高危行为的人就会在心理上产生恐惧感，害怕自己感染了艾滋病。同时，艾滋病急性感染的初期症状类似感冒引起的发烧、头痛、淋巴结肿大，而“恐艾症”患者就会把本来是感冒引起的一些症状当成感染了艾滋病毒。

　　“尽管如此，仍有一大批高危行为已经过去几年的人，仍然活在对艾滋病的恐惧和害怕中。”沈家宏说。

　　应对“恐艾症”我们该做什么？

　　面对这一人群，沈家宏认为，心理疏导是最重要的。艾滋病恐惧症者大多有过高危行为，这些行为确实会使艾滋病感染的机会大大增加。另一方面，由于这种行为是社会道德规范所不容许的，因而在内心深处，他们经常感受到道德的谴责和社会的压力，产生矛盾感、羞耻感、负罪感。加之对艾滋病知识的一知半解，因而夸大艾滋病的传染性，把一些艾滋病症状与自己的感觉一一对号入座，使自己陷入深深的恐惧当中。一些心理素质差的人更容易患艾滋病恐惧症。这种病症也反映出了他们的性格缺陷。面对这一群体，要给予他们更多的关爱，帮助他们摆脱艾滋病恐惧症的阴影。

　　远离艾滋病和“恐艾症”的几种可能

　　在这个性观念越来越开放的时代里，性传播疾病已经成为一大社会痼疾，这是医学目前解决不了的问题，但是在远离艾滋病和“恐艾症”方面，广州白云心理医院沈家宏提出了以下几点建议。

　　1、性生活做好防护

　　通常我们认为只要不“乱交”，是固定性伴侣就不会感染艾滋病，但根据近几年临床病例看，固定性伴侣更容易使人放松警惕，少用甚至不用安全套。“性传播途径增多意味着性生活应该尽可能使用安全套，因为你不知道你的伴侣是否被感染。”统计数据显示，有一半以上的艾滋病携带者的家属会被感染，而他们并非全部是有多个性伴的人。

　　2、拒绝多个性伴侣

　　多个性伴侣容易感染艾滋病与个体在多个性伴侣交往中感染性病分不开，个体在患上性病后更容易感染艾滋病病毒。

　　爱滋病是一种通过性等多种特殊方式传播的传染性疾病，因此，沈家宏也提醒：性伴侣越多，感染HIV病毒的几率越大。

　　3、不拒绝排斥心理干预

　　“恐艾症”表现为与现实不相称的担忧并表现为社会行为的紊乱，心理干预先是给他做心理治疗，如果更严重再适时开些抗焦虑药，用以缓解、排除内心的疑虑，进而帮助来访者澄清情绪困扰，质询患者认知偏差，帮助其客观评估自身状况(包括风险水平、躯体症状、情绪与行为冲突等)，学习有效管理情绪，恢复社会功能。

张老师干预笔记：这篇文章老师进行引用，主要是提到了心理治疗的重要性，这是很多恐友所不重视的，恐友们喜欢到处乱问乱搜，然后就是拖。总觉得自己学的越多那么说不一定哪天醒来了一下就不恐了，但是老师认为这是无稽之谈。就老师的经验来说，脱恐就像种树一样，需要不断的呵护成长，特别是最开初还是种子的时候，刚发芽的时候最重要。外面的流言蜚语就像狂风一样，小树苗经不起风吹雨打。所以在最开初想要脱恐的时候选择一个适合自己成长的地方，安心的成长。而不是像动物一样，今天这里搜搜，挪动一下，明天再去其他地方搜搜，再挪动。大家都认为懂得越多就变成了骨灰级专家，那脱恐自然没问题。其实老师可以负责任的告诉大家，老师自己在学习相关知识并且和国家最知名的专家探讨时，都会有所倾向的。因为没必要了解太多，因为科学越到深处就越显得矛盾，正如爱因斯坦相对论或者斯蒂芬霍金的《时间简史》，本身去读那就是一种矛盾。对于矛盾的存在，势必会产生反噬，所以老师一般认为了解到适合自己判断有没有用的知识就足够了，多了反而起到了反作用。当然这篇文章应该是一片枪文（我们也俗称鸟文），应该是为某心理医院做广告的，里面不乏写了一些什么六个月阴保证排除，艾滋病在有破损情况下容易感染等，这个会对恐友造成更多的负向暗示，其实老师为什么提出这一点呢，就是恐友们在看文章的时候一定要注意类似于这样的文章，看似是在关心大家，给大家进行疏导和提供帮助的，事实上却在里面穿插了不少的错误的知识点，让大家恐上。所以很多恐友觉得自己看的目的是脱恐，倒最后却是越陷越恐呢，这个就起到了很大的一个作用。当然最近有很多恐友问到老师说线上线下号称自己是心理专家的人很多，有的散发广告，有的开店，层出不穷，应该如何选择心理老师，老师就在说出自己的一些看法，供恐友们进行参考。一般现在全国的每个地市州都有心理专科医院和综合性医院的心理科室，举个例子像北京，北六、安定和回龙观就是心理专科类医院，而综合性医院比如首都医大、协和、301等都有自己的心理科室。恐友们可以首选这样医院的心理科，当然前提最好找一位对恐艾症有所了解的医生，如果不了解那可能就会牛头不对马嘴，缓解不了什么紧张的情绪，当然有一些明确是合并其他神经症的恐友，是可以不用在乎相关医师是否了解恐艾症，毕竟可能其他问题才是主因。另外第二个选择就是可以选择当地的一些心理咨询室，心理咨询师是没有处方权的，甚至说和医学都有一定的差距，但是有很多好的心理咨询单位有自己的特色方法，特别是在行为治疗或者精神分析都有自己的独到见解，一般建议是选择当地口碑比较好的心理咨询单位或者当地高校心理单位，对于网络上打广告的倒是反而应该注意，并且甄别。就像咱们成都，华西医院和省医院有在网络上打广告么。而且咨询师各有千秋，门派各不相同，特别是现在的心理咨询师三级证书还是非常好考的，是速成班培训，所以一般不以这个作为入门的进行参考，主要对于当地心理咨询的评估是口碑，或者是否在当地有固定的办公地点，有无正规的营业执照，有无参加国家相关大型的活动等等，是否加入当地各类管理组织（如国家一级的心理卫生或心理学会，省市一级的心理咨询行业协会）作为综合性判断。所以说对于恐友要进行心理治疗，是首推专业的医院或心理机构为主。当然也有部分恐友不愿意去现实生活，就像不去现实生活中检测非得在网络上买试纸一样，愿意在网络上找专家，老师认为这个是备选。对于现在也有很多个人在网络上号称是心理专家的，首先给恐友们建议要做出以下的几个鉴别，就是身份真实性，专业活动真实性以及专业知识专注性等几个方面。毕竟网络上的什么东西都可能说是假的，或者是浮夸出来的。因为在网络上什么都可能是，但是总归还是要落在现实生活中，属于现实生活中的个体，真实身份，就是会以真实的身份参加有关心理卫生或相关活动，专业活动就是该心理咨询师是否属于现实的心理机构，若不隶属于机构那就是单打独斗，散打军团，这是一种在心理圈子里很不被认可的方式。隶属于相关机构那么其机构，是会有很明确的活动及机构宣传的，因为现在心理不好做，很多心理机构所做的网站都有近期的一些内容，而且正规的心理机构基本都是接了相关省市区县的大量项目。都会有相关的活动动态。另外关于心理咨询师，基本是要分派系的，一般是精分，行为和人本三派为主，当然具体进行咨询干预的方法可能会合并多个流派的进行。另外心理所涉及到的方向很多，但是往往一个心理咨询师在一个到两个方面擅长就已经算是极为优秀的了，那是因为每一个门类涉及到的知识点太多了，而且还需要实际案例辅助。举个例子就像自闭症或者说特定性恐惧症，都已经是非常小的两个分支了，但是能把这其中一个学的很出彩都是需要花上3-5年的时间，学到很精通那要花上6-10年，变成大师级别就要10年以上。就像咱们成都的向程老师一样，在释梦这个一个小的心理分支做了二十年，而其余的心理咨询单基本不会接的。所以说往往优秀的只会在一两个方面有所擅长，而不是全部。若是看到说什么心理疾病和心理问题都可以做的，都可以接的，那么老师只能认为要么是新手要么就是假冒的，娱乐于恐友而已。那样还不如上贴吧找一个单独的志愿者聊聊，比如说那位天宫缘来是你，老师都觉得比那些夸夸其谈的号称是心理专家的人要真实很多。心理咨询的时间主要分为随意式和规定式，随意式是哪类，就像老师的张医生在线一样，在上面留言老师回答，或者说类似于在一些艾滋病论坛如百度贴吧提问，志愿者回答这种，这种称之为随意。正规式就是有规定的时间，是一场正式的咨询，一般正式的咨询都是需要45分钟以上到1个小时左右为宜，为什么呢，因为简单的几分钟的聊天，老师称之为聊天，而不叫咨询，因为这样的时间根本无法了解一位恐友的问题以及能对他做出简单的判断，对一个想要获得更多需求的恐友没有多大的意义，思维是持续不断的灌输和引导改变，而不是区区的一句话，毕竟恐友也需要和相关的老师建立信任纽带，这不可能是区区几分钟就能达到的。所以说恐友们擦亮自己的眼睛，选择最适合自己的方式，当然最主要的还是不要找两个以上的论坛搜索，找两位以上的专家或志愿者咨询，尽可能做到越少越好，单一专业的去恢复。虽说恐艾形成的心理障碍是一个小问题，不如其他精神类问题那么严重，但是如果选择错误的方式，或者被错误不专业的进行引导，老师认为还是可能会导致很多问题产生的，所以老师认为恐友是一个值得被同情的群体，一方面要同自己的心魔斗争，一方面又要防止外界不正规或负能量的诱导，甚是不容易。老师的书完成了40%了，希望在明年尽快完成，也希望能够帮助到更多的恐友。当然对于很多沉不下心的恐友，老师还是希望您能将张医生在线900多页的内容认真看，也许看完了，您很多错误的思维也会得到一定的扭转。也有单看在线留言就脱恐的恐友，所以条条大道通罗马，只是不要在半路上丧失自己的信心和目标，加油吧，恐友们

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单位：成都恐艾干预心理网/中国目前唯一一个针对性病艾滋病恐惧症（恐艾症）进行恐艾干预恐艾援助的社会团体

口号：打造艾滋病科学防治官网/建设专业艾滋病论坛/宣传艾滋病传播途径等基础知识/促使恐友脱恐吧

服务对象：对艾滋病初期症状/艾滋病窗口期（艾滋病潜伏期）/艾滋病图片/艾滋病检测存在误区的性病艾滋病恐惧症患者

官网概述：成都恐艾干预心理网官网分恐艾干预恐艾援助板块及恐艾吧在线答疑板块，恐艾干预笔记和音频，实地艾滋病防治宣传活动图片，艾滋病学术交流大会上艾滋病专家针对艾滋病临床和流行病学数据分析和防艾心得是成都市恐艾干预心理网的核心资料体系