您好， 上次留言的时候，我正处在最焦虑的时候，抱歉。但是已经过去了 ，顺其自然为所当为。 其实总结一下，只要洁身自好，其他情况就不用管了，对吧？ 除非被人抓住注射，其他不管是不是真有针头，注射器，就算被刺了，也没关系。单纯针头传播不了，带针头的注射器，针头也堵住了，就算被刺着了，也没事。 对吧？

张医生，您好，谢谢您之前的解答。我的恐艾情绪，并非因为高危行为而起，因为从未有过高危行为，而是生活琐事中的一些细节被过度放大加上对艾滋知识的一知半解而产生的，经过在中心的学习，我已经知道我之前所担心的情况根本不可能会感染，在理智上我相信我已经不再怀疑了，但是在感觉上，怎么说呢，这两天情绪一直很低落，睡眠不好，食欲不好，还胃痛，我试着用中心文章中的一些方法来调整心态，希望顺其自然的淡化不良情绪，但是效果不太理想。这种感觉跟我以前体验过的一种感觉很类似，就是两年前戒烟的时候，已经过了尼古丁的戒断期后，心里知道不会再对香烟有依赖，但在那特定的时间反而更加纠郁闷，想吸烟的欲望反而更强烈，我通过意志力与自我暗示来与之挣扎的这样一种感觉，烟瘾戒掉了，感觉仍然记得。张医生，我的这种情况应该如何处理呢，我是不是太敏感脆弱啊，怎么做才能转变这种心态呢？谢谢您，期待您的解答！

张老师，您好。在您的中心有一个月的时间，陆续看了尽六百页的留言。也和您咨询过两次。真心希望这是我最后一次留言。我重复一下行为。我是一名同志，六月份的时候我与当时的男朋友wtgj了，我是主动方，时间持续不长无内射。后来因为一些原因分手了，酒后约见了网友，给他zdkj了，有深喉了几下，无内射。kj后两周下颌淋巴肿了，以前也肿过但是没有持续这么长时间。所以特别担心，八月二十二日距离wtgj九周，wtkj七周去二甲医院测了化学发光抗体阴性。又隔了一周后二十九号去佑安医院测了金标阴，酶链P24抗原抗体定性都是阴。今天距离wtgj96天，wtkj81天佑安金标阴。我想问一下是否排除感染可能了。您说我应该六周一次，十二周一次，因为是在kj后双下颌淋巴结肿大所以非常恐，也把窗口期放在了kj后面。几个问题还要问您：1、81天的结果可以算做十二周三个月吗？2、三个月的窗口期应该是把所有人群算在内了吧？谢谢您。

张老师你好！前几天我在网上买了一个按摩棒，拿回来以后用洗手液清洗了一次，然后头上带了避孕套，可是手是直接拿在手柄上，后来我又用手带了避孕套和老婆xj。我现在很担心手上粘了按摩棒手柄上的脏东西弄在避孕套上传给老婆。我现在觉得很对不起她，又不敢说，憋在心里快要窒息了。那个按摩棒包装应该是有封口的，可是我的这个没有封口，所以担心是别人用过了退货的，我该怎么办啊？感觉天都要塌了！

张老师您好，我于前天晚上见了一个网友她抽烟，我亲了她的乳头不到十秒，这样会被感染艾滋病么很害怕总钻牛角尖快帮帮我吧

首先感谢老师，让我走出恐艾的阴影之中。 不知道能不能删除该账号的第一条留言呢？因为留了邮箱信息，百度一搜那97开头的邮箱就发现我的隐私，我不想让认识的人知道，会对我的生活造成影响。帖子的ID是：6153 谢谢老师了！

张老师您好！两天前出门身上不小心碰到了血液，半小时回家后就把衣服脱了放沙发上，今天忘记沙发上放过带血液的衣服了，就把洗干净的衣服放在了前两天放带有血衣服放过的地方，如果那血液里含有艾滋或梅毒病毒，那会通过这些衣服传染吗？这些衣服需要重洗吗？

哥们们、姐妹们，不管你是恐艾和恐狂，我想跟大家分享一下我最近的心路历程，我的个性是一种喜欢什么都考虑的全面，一些细节都会思考千万遍，当然我们不要把这个东西视为不好的东西，在工作中这是一种好的特质，但这个特质也坑苦我们了，为什么呢因为很容易较真，说白了就是爱钻牛角尖，一旦深入进去，就认为自己想的才是对的，而别人的话就很难在听进去了，所以说，我们不要试图抵制这个特性，中国有句老话叫适可而止，当我们又觉得想多的时候，顺其自然的告诉自己哦就这样吧，没事没事，父母老婆孩子还在家等我吃好吃的呢，总之让自己慢慢适应这个种适可而止的节奏，慢慢就会觉得自己的心态就平和了很多，这时候的你才会冷静的考虑问题，要不然你懂得.......那种痛苦我不想在回忆了！我们之所以会恐惧，是因为内心有自己挚爱的父母爱人和孩子，内心比别人更在乎自己的生命，我以前也是这样怕这个怕那个，但后来反方向想一下，你怕这个怕那个，你生活工作都不能正常了， 你父母老婆孩子所受的煎熬岂不是比你更深，我好几因为恐艾和恐狂，都和自己媳妇吵了好几次，说实在的我也觉得为那千万分之一的几率去吵太不值得了，但内心的恐惧就会让你去关注那千分之一的几率，后来我总结了一句话，难道你要天天活在那千万分之一的几率里，而放弃那正常幸福的生活吗。 百度和谷歌给我们生活带来了便捷，但我也恨这些搜索软件，因为它们也给一些不法和不负责的人一些机会，让它们有机会传播谣言，朋友们，不要看网上那些铺天盖地吓人的新闻，有些即便是真的，但你想想各大媒体为了吸引眼球必然要写一些吓人的数据和例子，我本身就是从事新闻工作的，我比谁都了解这些不负责媒体的心态，因为他们并没有恐艾和恐狂，我相信他们要是恐狂和恐艾了，自然咱们所看的新闻就会更加人性化和负责了。我这个职业造就了我的一个特点，心里防御性比较强，说白了就是看了太多的负面新闻，让自己心里的正能量慢慢消失，以至于恐惧占领了山头，不过它现在慢慢要滚下山了，因为我已经和它开战了！ 大家来张老师这咨询，无非就是想解除恐惧，但张老师并不能回答的那么详细，以至于让很多人心里并不能完全排毒，我最近正尝试的一个办法就是，一恐惧的时候多看看张老师的一些文章，或者是让自己多干一些自己喜欢的事，玩游戏什么的都可以，再者就是没事和父母多聊一些开心的事，有空和朋友出去吃吃饭，偶尔喝点小酒倾诉一些自己内心的恐惧，让朋友“笑话笑话”你（此处你懂得，就是让大家多陪你开心），我现在不敢说我完全就不恐惧了，但我相信自己会慢慢好了，已经淡定了许多不再像以前那么样一恐惧，脑袋出汗手心出汗在腿发软，臆想一些让自己都无比害怕的画面。心药还需行动医，因为什么呢，与其消极恐惧不如现在赶紧行动起来，一如既往的坚持下去，让恐惧滚出自己的内心世界，让快乐幸福感占领高地，哥们们姐妹们，说实在的这个恐惧真不是说你看了张老师的文章和别人的文章就能一下好的，重新建立一个新的心态和个性是需要一个很长的路要走，但你不要怕路长，因为你试图要改变的时候，你已经发现你慢慢再好，而此时的你，会越来越有信心！加油！哥们看好你！还有切记兄弟们不要乱搜索了，即使要搜素也搜搜哪些地方有好玩的地方，哪些地方有好看的电影，喝杯茶悠哉的看会书就OK了，其他的让时间和行动慢慢去解决就行了，还有在这里我要谢谢张老师，我也是借助您的这个平台，表达自己最近的感受，谢谢您。

张医生 您好，我有抑郁症，每天服用一片赛乐特保持情绪。怀疑染病六周后检测结果为阴性。请问服用赛乐特会影响窗口期吗？请问这样的检测结果正确可靠吗？麻烦张医生百忙之中解答一下。多谢了。

老师，昨天我在工作单位的饮水机洗手（因为距离洗手间较远平时都是在那里简单冲洗），一个同事在我旁边，我感觉脸上有一滴液体溅上了，记得当时好像摸了一下被溅的地方看了看不是血但又好像没有摸，记不清了。所以心里有点纠结，但是我当时脸上肯定是没有伤口的，不过有一些小红疙瘩，这个肯定没事吧？也许是我自己洗手的水溅在脸上了吧？.