张老师：您好，张老师认真看了您的情况，您应该还没有脱恐，脱恐有一个标准体系，他不会因为一点点的刺激，出现剧烈的心理波动，而是自己有一套自己的辩证系统，在您的描述中，您因为有一些发热，自己状态又比较差，又开始担心怀疑了，在恐艾心理系统之中，有一个系统是专门讲意志能力的，里面会有很多种方法方式来增加我们对某一种事物，或者是自己的精神的耐受能力。您的问题深层次可能还是来自于您的成长史过程中的一些经历有关，伴随着的对性的不好体验等等，产生了一些强迫思维，总觉得我有一些什么东西记不住，就会产生糟糕至极的东西，总是在反复的对这个虚化的画面进行想象，建议您在您们当地一定要去找一个心理咨询的老师，最好是擅长精神分析方面的老师，从深层次去给您剖析您可能现在都无法意识到，但是却又一直在影响您的一些事情，希望在这个问题上您去好好理解，祝您越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了下您的情况，您这个问题都不算是严格意义上的行为刺激引发的恐艾，它牵涉的面很多，比如您对您年轻的时候处了不少男朋友觉得不太妥当，也有可能对当时的自己不太认可，特别是现在生活很幸福，又有两个孩子，可能会觉得当年的一些事情会影响到您的现在，继而出现了一些心理问题。因为您没有安全感，所以您可能试图通过不断的验证，来获得对过去的诠释。但是如果我们本身对过去有自己的一些看法，可能就没有办法和您的过去进行和解。如果回到现在，无论过往怎么样，您查了很多次，您都已经排除了，但是如果您的过往对您现在还有刺激和带来了情绪，它就会以一些不确定或者无法把握具体表现出来，所以才有了您至今对可能感染的怀疑，实则是您对过往的一些不认可，这个或许也还牵涉到了原生家庭。基于您的情况，或许您在您们当地找一个可以面询的心理老师进行沟通分析，去挖出您目前明明没有可能感染，还在不断担心它的具体原因，最后再说一句从病理层面上的确可以放心了，最后祝您越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了您的行为，算是一个日常行为，但是您可能认为这个行为涉及到性，就会有危险，故而增加您的防御强度，并假设其可能存在着病菌，其实您在进行洗手液和清水冲洗以后，他就已经不具备了艾滋病感染的风险，且无论您是否二次销售等等。因为可能您对一些心理动机和模型不是很熟悉，就会出现一些疑问，我觉得好像没有感染的风险，我才会去使用肛塞，但是为什么用了以后又感觉到特别的害怕，其实也就是我们还需要加大对个人心理活动的了解，很多恐友因为对心理并不是太了解，就按照自己认为的那种进程来思考，恰好就增加了很多矛盾的点，让自己困惑，您可以在中心学习，张老师还是写了很多关于心理模型的文章，官网内容比较多，写的比较分散，您可以自行整合一下，祝越来越好。

张老师：您好，张老师记得您好像以前恐过艾，您是又约了一位技师吗，张老师建议在还没有脱恐的时候，对一些可能涉及到性的行为还是要谨慎对待，一些边缘行为并不会导致艾滋病感染，但是对于一些性病并不能完全保证，并且可能加大艾滋病恐惧心理，这是一个最大的问题。客观说您的行为的确并不会导致艾滋病的感染，不满足艾滋病传播的基本原则。但是相信您自己也发觉，您去有接触以后，您自己也是恐惧的特别厉害，事实上您自己会不会感染您心理也有一个定论，最主要的是您的心理会怎么去体验，您坚定这样的行为不可能导致感染，按道理不应该害怕了，那么我们害怕的又会是什么呢，值得您想想。

张老师：您好，老师对您的用户名有点印象，就大概回看了一下您过往的留言记录，知道您曾经恐过，您应该是没有彻底的解决恐惧心理，将艾滋病的恐惧转移到了梅毒上来，比如您可能会认为，艾滋病可以通过一些方式将其杜绝，比如日常接触不会导致艾滋病感染，但是您不能确定梅毒会不会通过接触感染，还有一旦我们曾经因为性而恐惧梅艾的，那么在以后的性接触过程中，我们很容易受到暗示，这一点也需要您自己注意。梅毒疹如果已经消散的话，那么它是不会通过皮肤接触传播，梅毒的接触传播主要是破损后导致的梅毒螺旋体以体液交换的形式传染，相对于您担心梅毒，张老师觉得可能真菌那一系列的稍微注意点可能会更好，您的行为您不用担心哈，但是也希望您同时好好的调整下自己的心态，祝您越来越好，包括以后如果再有一些按摩，您应该以什么样的策略去看待，也是非常重要的哈。

张老师：您好，张老师认真看了您的留言，您的这些方法都很好，针对于您个人还是有不错的效果，您也可以很好的体验到您在不断变化，也许每个恐友的情况有所差别，但是他的老师对他有足够的了解，就会给到他很多的知识。强迫这东西也不能说是心理学的癌症，属于一种很常见的心理障碍，只是到了特别严重的地步，的确可以说并是一个很好能够解决的问题，您说的很好，每个患者是不是应该吃药，还有吃哪种药物，很有考究，就像盐酸舍曲林，盐酸帕罗西汀和马来酸氟伏沙明片等药物，到底该用哪种，看似都是恐友，但是用处是有很大差别的。您说的很好，成长史对一个人影响很大，您的确在成长的过程中产生了很大的认知偏差，表达了不合理的情绪，也许小时候的成长过程中得到了太多的负面和严格要求等等吧。每个人都有他的特点，只要给他适合他的天空，他都可以翱翔，同理，每一个恐友无论他有多么的严重，只要他的老师能够对他负责，关怀，有针对性的治疗用药，心理老师给对了方法，他也可以笑谈脱恐的。恐艾和恐狂在一定程度上有一定的共通性，您摒弃以前各种搜索的方式，选择您自己信任的人，建立稳定的亲密关系，很多问题都是可以逐步解决和改变的。您既然在深圳有咨询老师和医生，您可以进一步将您的情况反映给他们，因为他们对您更了解，我们在恢复过程中会有一些回避型模型建立出来，比如如何扭转您的思维，将潜意识意识化，这个可能不是对您不了解您的张老师能给您细致讲解的，如果张老师盲目的给您，可能对您才是不负责的体现，所以张老师觉得您可以积极在深圳当地进行认知矫正和思维调整，应该也会有不错的效果，祝越来越好。

张老师：您好，张老师看了您的问题，您属于典型的受到家庭一些事件刺激影响的一个人，还有就是您在8月底的一件事情导致了您严重恐艾，这件事您在这里没有说清，您说了12月去检测排除了艾滋病感染的风险，但是并没有改变您对艾滋病应激的反应体现，您可能还是以为用检测能消除恐艾心理，这或许也还是很多恐友这么认为的，检测对脱恐有很大的促进，但是检测不代表全部，我们认为以前检测给了我们一个很大的支持，所以您现在还难受，继续检测，也就是目前希望通过它给自己提升信念，这或许是因为还没有掌握更加科学的脱恐方法和自我脱恐意识没有觉醒的原因。因为张老师对您不了解，不太清楚您和成长史和父母的关系，以及发生了这一系列事情以后您和他们的关系变化，或许出现了一些变化，但是这些变化就在内心层面出现了一些转换，可能继续以是否导致艾滋病性病的方式传染的疑惑就出现了，表面上看起来可能是您对知识体系的不了解所导致的，您可以尝试先去找一个专业的老师系统讲解下艾滋病性病的传播模型，如果您知道了并且经过训练知识体系稳定了还在纠结的话，一定要考虑到去使用一下家庭系统治疗的方式解决深层次的问题。客观说，您的描述不会产生感染，病毒不会附着于衣物，还要在四个小时候干了传染，祝您越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，其实我们常说的恐艾症，很多人为什么没有办法好起来，就是在生活中我们受到各种暗示以后，丧失了一个科学分析和判断的能力。其实无论您找哪一位老师，只要他对您足够了解，包括您行为的细节问题等等，这时候给您回复建议将会越客观，每个恐友经历不一样，所以老师们在了解大家以后都有针对性的干预，您只要感觉到您在不断提高就行了。至于应不应该退群，并不是最重要的，对于一个一点知识体系都没有的恐友，或者说初期恐友，没有判断能力，在群里很容易受到影响，因为群是开放的，任何人都可以加入群，或有真心脱恐的，也有抱有其他目的的，言论比较自由，可能互相矛盾，对于一个新恐友并不是特别友好，但是如果一个老恐友他知道群里有各种说法，但是他有自己的判断和标准，无论别人说什么，并不能改变和破坏认知的稳定，这时候对恐友来说或许是进步，我们并不能说某一件具体的事情是好是坏，我们也不能将一个人说一个言论就定义成他故意吓人的，或许每个人都有他自己的理由，但是咱们是要坚持自己的稳定架构，就像张老师经常在电话里面给恐友说，您无法预测到天上会不会下雨，什么时候下雨，但是您能做到的是把堤坝修的更加的牢固，希望以上的回复对您有帮助，祝好。

张老师：您好，张老师认真看了您的情况，您的行为是一个按摩打飞机，属于边缘行为，技师亲了几口您的胸口，这种行为难以达到形成体液交换感染的闭合环境，就算对方舔您，面对更多的都是唾液，唾液中所含的病毒载量并不高，针对于这个行为您不用担心。倒是您自己说在公司的写字楼卫生间进行自慰，这件事就反映出了您心理的一些敏感特征出来了，或许您觉得这样做不太合适，但却做了，就像按照我们常用的精神分析方法来说，我们的意识和潜意识出现了严重冲突，认为未被一些公序良俗的行为就一定要承担责任，您把这个责任泛化了，既然出现了您担心出现有可能导致别人害您的想法，这些都属于恐艾心理干预的范畴里，从病理层面来说，您的行为不会感染艾滋病，希望您在消除恐艾心理以后，自然而然就不会轻易的被暗示产生不稳定的心态，祝好。

张老师：您好，不太清楚您说您有重度的恐艾，是有专业老师给您评估的，还是您自评的，如果是自评的那么不一定是科学的，您说的2012年那一次事件张老师记得很清楚，当时我们中心的电话被打爆了，全国很多来自全国各地的恐友询问这件事会不会传染艾滋病，应该是这个问题对您产生了影响，以至于延伸到了您未来的生活，有时间咱们都会长青春痘，很容易给自己进行暗示，觉得对方有病，其实对方有没有病不重要，而是我们得自我判断感染的标准，如果您内心不稳，就会把这些全部刻画在大脑里面。您过安检那一次别人看您，您觉得别人有什么，等等的所有，都体现出了您内心的不稳定，有安全感需求的述求，但那次您可能选择了一个较为错误的方式，以阻断药物作为安慰剂使用，快速平复内心的焦虑，阻断药物就成了以后一旦不开心便开始想到的唯一方式，张老师觉得您有可能已经有药物依赖了，您从一开始可能就没有合理的认知判断体系。另外形成了一个强迫闭环，恐狂的人没事就打疫苗，恐艾的人没事就吃阻断药物，心理动机一模一样，能理解您并不是真的想去排斥和歧视，但是可能因为长久形成了认知偏差，以至于现在想立马改变，可能也有点难。张老师对您不算特别了解，也不清楚您具体严重到哪一步，至少目前能肯定的是还没有出现精神结构的问题，您能感觉到痛苦，害怕，甚至也想自救。对于目前的您来说，可能您去选择一个专业的心理老师，让他对您更了解，然后针对您的情况给您逐步解决您的问题，另外您的问题要解决可能也还是需要花一段不短的时间去了，希望您能一点点逐步的改善，祝您越来越好。