老师您好，我在前年7月31日发生高危行为，后在4、6、8、10、12周进行了三甲医院的抗体监测，为阴性，情绪一平稳了一个多月后，去年元旦单位聚会我喝酒后打车回家神志基本清醒，我就无端怀疑司机强奸我，后通过监控找到他后确定人家并没有那样，今年九月我通过保镖公司雇了一名男保镖，晚上喝酒后送我到家，第二天到现在我一直担心万一保镖强奸我可是那晚我没有任何被别人侵犯的印象，我喝得不少，但我可以指路，还让保镖送到离我家一公里外的地方自己走回家，我确实没有任何和他肢体接触的印象，旦我总回忆，而且会设想那种可能。好几次都想去医院监测，但看了网站知识后，我控制自己没有去，最近我极度焦虑，暴躁。您说我该怎么办？
张老师：您好，老师认真看了您的行为，您没有说清楚具体什么高危，当然您都检测了五次，直至十二周，已经可以证明没有问题了。至于您后面的原因，第一是您的恐艾并没有脱恐，第二是您可能在学习或者网络上搜索的时候印迹了其他恐友的想法和心得，以至于产生了恐艾的二阶延续，因为这是一种恐得深入对自我意识的不信任，继续累加防御，我们称之为这种叫做肥胖效应（这个效应的解释以后会出现在张老师出版的自助脱恐书籍里面），对于您请保镖，这个只能一时，而不是一世，包括您都已经开始怀疑保镖了，所以这不是其他的问题，而是源自您自己的本我，而且您这样检测下去也不是办法。是的，您会有这样焦虑暴躁的情绪产生，原因是您自己没有找到从根本上脱恐的方法，中心上有小部分老师的脱恐干预笔记，您可以学习看一看，您要明白，真正的脱恐是系统的整合知识，以及您自己对这些事件稳定性的态度，而不是随意的乱想，这样没有安全信号毫无节制会让您不断强迫性的去思考，这就是所谓的恐艾强迫症了。当然您可以去看看森田疗法，不过那是初阶使用，并不能完全让恐友脱恐，但是在最初会有一定的效果产生的。
回复时间：2016-02-17老师新年好！ 我在恐艾中心有段时间了，我是因为看到艾滋宣传开始恐艾的。想起以前有过一次理发被划破皮肤的经历，总是不放心，我承认我太追求100%的安全信号了，因此前前后后检测了五次，本想在第五次检测彻底脱恐的，我要求护士换个一次性的手套，护士好像很不开心，只是用酒精消毒，并没有关换手套，我也就没再坚持。由于太紧张，我的注意力都放在护士手套是否会碰到针头这个细节上，反而忘记观察护士拆针头包装的动作，事后回忆怎么也想不起来，结果又恐上了，吃不好睡不好，担心受怕，心里不是滋味。 我的担心在于：1、护士是否会因为我让她换手套不开心或者分心导致疏忽而把给上个人抽血用过的针头拿来给我抽血？在我前面抽血的人看上去挺瘦的，护士抽血的标准流程是否是给上个人抽血完马上扔掉废弃的针头？这点我以前从来没有考虑过也没刻意关注。老师您了解吗？ 2、假设是针头重复使用，是否负压采血针不可能完成血液回流造成感染的几率？我看老师之前给网友答复的是血是往外抽的，不可能回流。是因为血压的原因吗？老师的专业经验了解到的，是否有抽血感染的案例？ 3、 我现在真的放心不下，我要继续检测吗？下次检测，我想是否要全程拍摄下来，再也不能因为似是而非的回忆影响生活了，希望得到老师的指点。 祝老师身体健康，心想事成！
张老师：您好，成都市恐艾干预中心从来不进行对外的宣传，您能找到中心，并且在咱们中心进行学习，老师认为这是一种缘分。的确如您所说，每年都会有大量的群众因为艾滋病的宣传恐上，可是如果您担心理发，一次检测足矣了，如果还检测这么多次艾滋病检测，那么就应该思考一下是否是其他的心理问题。老师认真看了您的行为，您有回忆障碍和回忆强迫，其实对于您的第一个问题，您不用担心，对于第二一个重复使用，近年来也没有看过相关的报道，而且现在的设计很难造成共用包括回流。老师觉得您这个检测是一个误区，每次想通过艾滋病检测达到脱恐，结果却陷入更大的慌乱，是否应该思考一下，检测艾滋病的确是脱恐的方法吗？老师做恐艾干预七八年了，至少老师觉得检测不是真正脱恐的方式和方法。也祝您越来越好，您的用户名倒是挺可爱的，呵呵。
回复时间：2016-02-17张老师您好，上次问您怎么说我hiv感染者比起心态来了，老师说他们大多感染者的心态挺阳光的，而我总是担心会有意外发生，甚至臆想，说我的心理不如他们阳光，不是身体不如他们，我身体没事儿啊老师，我也没感染hiv，怎么还和他们比身体呢？我去疾控检查他们也告诉我了，说我hiv检测结果是。阴性，肯定没事儿，让我放心，是不是我hiv检测肯定没事啊，老师之前也回复我说，疾控不会骗我，盼望老师给我确定一下，他们说我没事我肯定就没事吧，说我不放心的话，还让我把我的检测结果拍了下来，显示的hiv阴性，他们不可能骗我的吧。还有和我朋友一起吃饭，我都问他们这些事，他们也都说肯定没事儿，疾控不可能骗人的，让我别多想，可能我问次数多了，有个朋友就吓唬我，说疾控能骗我，后来看我生气了，又说是吓唬我的，疾控不可能骗你的，他们说hiv检测了没事肯定没事啊，后来我就放心了，可因为是在饭店吃的饭，我们都走了后我又担心被老板听到，可别以为我hiv有事了，我就故意去饭店借个打火机用用，我还给老板只烟，他说不要还是不会的我也忘了，反正没要我给的烟，我就开始胡思乱想，他不会以为我hiv有事吧，不要我的烟，我还特意说了句，这俩朋友真不地道，我都检查完了没事，他们还吓唬我，老板也笑了。我就走了，老板还说慢走啊，那个老板不会真以为我hiv有事吧老师，我记得说hiv这个话题的时候老板娘在我们这屋，老板应该在厨房，没看到老板也在我们这呀。我怎么特别在意别人的看法啊老师，特别我给老板烟他不要。其实我明白他感觉我hiv有没有事其实并不重要啊，因为我检测了hiv是阴性，肯定没事，对吧老师，可为啥老爱乱想呢？还有就是别人说hiv这个话题，那俩朋友还说你hiv肯定没事啊，要是再老这么胡思乱想，就快成精神病了。
张老师：您好，是的，因为看了您的留言，基本可以认为您这个没有感染的可能性，当然更多是考虑心理或者心态，所以就您现在的心态那肯定不如感染者，其实也不只是您，在网络上很多由恐友转过的志愿者，由于长时间接触恐友或者极端言论，心态也并不一定都很好，而且极个别的还有严重的心理障碍。所以，不要认为说您心态差，您就觉得自己不如感染者了。老师觉得如果您连这句话都很敏感，您的确应该在您们当地找一个适合自己的心理医生了。其实对于找不找心理医生，这个和对心理干预的接受度，对恐艾干预的了解程度，以及自己恐艾的严重程度有关，当然还有其他几个重要的指数指标共同决定这位恐友是否应该接受心理干预治疗，您不用做表，老师都感觉得到您应该接受这样的干预，也许这样比您在这里和老师在这里沟通的效果要好很多倍，老师看了您的所有描述，您每次都是写得比较长，但是老师都觉得没有什么核心问题，其实不是您在乎别人看法，因为您总是想利用别人的想法对于您产生安全信号。您最后这句话说得很好，恐艾恐得持续严重，以及无法通过自助学习进行恢复，那么就需要引入效果更好的一对一干预体系了，这样会更有针对性，不然拖得越久到以后要想恢复可能相对就会难一点，所以老师才建议您最好到您们当地去找寻适合您的心理医生，祝您越来越好，林大。
回复时间：2016-02-17尊敬的张老师，百忙之中再一次打扰您了。关于上回咨询过您的，两周前跟朋友一起去一家KTV喝酒，唱歌，俩男的没意思，就叫了俩陪酒女一起喝酒，唱歌。期间玩惩罚游戏，抽到亲一下，陪酒女主动亲我嘴两口，当晚洗澡，洗脸，刷牙后，第二天发现嘴唇上有两片疑似血迹的红色印记。现在除却这情况，一开始怕我跟陪酒女有过什么性接触不记得，现在突然开始害怕我朋友趁我醉酒对我做了什么万不该做的事儿了。因为最后陪酒女到时出去后，我看包厢门还开着，就让我朋友关上，他说俩爷们，关门干哈。然后我就起身关了包厢门，然后就继续跟朋友喝了两杯。之后我由于醉酒，就迷糊了一会儿。之后我说走吧，然后就起身，戴上围巾，穿回外套，去结账走了。我六天前开始流鼻涕，打喷嚏，前天中午吃了感冒药，下午好点，晚上突然过敏，手背，胳膊起红色的一大片，一大片的红皮疹，上医院说是过敏，吃了三天过敏药，现在好多了。前天突然开始发高烧，昨天下午去打点滴，吃了退烧药，今天就好多了，体温稳定了下来。这情况是不是特别危急啊。。。 由于医院检测血常规，显示淋巴细胞百分比下降，中性粒细胞跟单核细胞百分比上升，医生说是病毒感染，我一下就想到了此次情况。这朋友认识时间也不短了，以前林林总总，也会一起去酒吧喝酒，上练歌厅唱歌，洗桑拿啥的。有一次俩人喝醉酒，也在桑拿的洗浴大厅各自睡过。此次由于这个感冒跟高烧，过敏的症状，而且在网上了解到中国有很多男性有变态取向，且绝大多数此类人群都是HIV的携带者，除却怕当时被陪酒女亲了两口，她嘴唇有新鲜血液之外，我开始严重怀疑我这朋友的为人，甚至取向，并不可自拔。。。。 这情况需要检测的话，需要怎么检测呢？
张老师：您好，老师不大记得您的情况，基本上是通过您的本条留言给予您相关相当的判断和建议，虽然这样交流会有一定的限制，但是还是希望通过这样帮助到您。老师认真看了您的行为，您这个有可能是感冒药过敏，或者是因为醉酒后服用药物的一些过敏，这个只能预估，但是您的这个过敏和您自己所认为存在的被感染，老师认为还是没有任何关联的，所以在这个问题上您没有必要去强制在一块。您都说了是通过网络上进行了解，本来网络那就是半真半假，所以不要一说在网上看到变态，就觉得这个世界上都是变态，而且还是携带者，您不要去暗示自己。而且老师觉得您没有必要因为自己担心而开始怀疑您的朋友，毕竟现在这个社会能真正成为朋友，还是没有那么容易，所以不要轻易去损失您的友谊。老师对于在中心回答问题，从来不给于检测的建议，这个由您自己决定，我们的原则是以前没有检测过艾滋，可以检测，但是检测过了，没有再进行高危行为或者暴露，一般是可以不用检测艾滋病了。
回复时间：2016-02-14张老师，看您之前的回复，关于xing器官分泌物很难感染的，我请教一下，关于男女之间yin毛处相互摩擦，继而有一些分泌物，皮肤无明显刺痛感，(毛推或者叫阴推，无插入行为)因为皮肤一直贴在一起，请问可以理解为体外吗，有感染HIV的风险吗？另外一个，我看论坛很少有提到，这种假如皮肤有破损，会因为有YD分泌物而反复摩擦，分泌物中的病毒，通过破损的皮肤，进入人体血液中，感染HIV吗？还请老师指点，万分感谢！！
张老师：您好，的确对于性器官的分泌物来说，是比较难以感染，但是也不能说不感染，比如说无保护的性行为是会造成这样的几率的，对于您这个行为只是在阴毛处的摩擦，没有插入进去，一般难以形成这样的交换空间，对于您所说的这个专业词语，老师不是很懂，但是知道是怎么一回事。咱们中心这个网站并没有开通论坛版块，所以不知道您是在其他艾滋病论坛看到的，还是在咱们官网上看到没有这个相关的类型。其实可以这么说吧，有些问题万变不离其中，所以我们经常说透过现象看本质，就您所描述的这样行为，我们认为您更应该担心性病为主，艾滋病这样难以感染的，当然也不能因为难以感染，以后就纵容自己继续去边缘行为，这会导致心理复高，也会很严重的影响。
回复时间：2016-02-16张老师新年快乐，我是口交的主动方，然后分析了下自己的情况，嘴巴无伤口，无法造成体液交换，没有口爆，仅仅是前列腺液，唾液稀释，深喉两三下，恶心的感觉不强烈，没有痛感，咽口水也没有痛感，应该没有破损。因此风险非常小，甚至没有风险。不知道分析的对吗，还请老师指正。但是我还有几点疑问想请问老师，口交的主动方若想感染必须要深喉反复摩擦，造成喉部黏膜严重破损，然后内射造成精液跟伤口的全面接触，完成体液交换，我这样的理解对吗？另外我在口的过程中流鼻血了，这会有危险吗？ 谢谢老师，麻烦老师了！
张老师：您好，新年快乐，老师认真看了您的行为，您这个不用过余担心，单纯的口交也是很难以感染艾滋病的。您的分析没有什么问题。的确一般要产生高危还是需要通过反复摩擦有一些相关的破损。但是如果是男同的话，疾控中心一般建议都还是进行检测的。在口交的时候有鼻血？是因为空气干燥吗？而且是您产生鼻血，来自于鼻腔，这个和您口交没有什么关系，所以不用过余的去夸张暗示自己，也祝您越来越好的恢复，加油。
回复时间：2016-02-15张老师您好！我在前几天度假的时候用酒店的浴缸泡澡然后手淫，您觉得这样的行为会导致我得性病吗？最近我还有过两次手淫的行为，没有任何网上说的高危性行为，没嫖不吸毒，现在每次手淫过后都会非常恐惧，求帮助...
张老师：您好，您度假使用当地酒店的浴缸进行泡澡，这个共用浴缸这个要说性病，要看相对还是绝对吧，按照医学理论，怎么样都还是有感染性病的风险，所以一般都建议先消毒。但是就老师的经验来说，只要不是别人刚去残留了病毒细菌载量物质，老师觉得那并没有什么问题。您这个可能和您以前恐艾有很大关系，所以恐艾不是一个轻松的话题，他代表了很多。很多恐友自述有恐艾后遗症，所以恐艾脱恐阶段的干预是非常的重要。
回复时间：2016-02-15张老师，您好，我对这个网站不太了解，请问您是这方面的医生吗？您的回答可以完全相信吗？我的情况是这样的，那天去抽血检查艾滋病，但是担心检查反而感染了艾滋病，因为检查后我看到针眼还在渗血，我现在不确定我压针眼究竟压住了，它只是还有一点点渗血，还是压根有的地方没压住它在出血，它渗了一点就不渗了，相当于结痂了，倒霉的就是我的袖子，我的袖子特别紧，扯下来的时候我估计把那个结痂扯掉了，那针眼还没有闭合就会重新出血，有两种可能，一种是我当时压住了针眼，它即使再渗血也只会渗一点，然后又不渗了，还有一个可能是它结痂了，但我开始根本没压住针眼，结痂被扯掉，它会重新出血，而且出血还会很清，然后我用接触了医院的手去扯袖子，手上可能沾有艾滋病毒，手扯袖子，病毒沾在袖子上，袖子特别紧，它是紧贴着针眼下来的，那袖子上的病毒就会沾在针眼上，袖子又吸收血，那病毒就不会落在往外冒的血上，而有可能落在还没有闭合的针眼上，然后袖子反复摩擦，这样我会感染艾滋病毒吗？我看到您以前的回复，说袖子是吸收性的，不会感染，我不太明白，袖子是吸收性的，它会把针眼的血吸收掉，但袖子上的病毒还是会落在针眼上，不会把病毒吸收掉吧？那袖子上的病毒还是会沾在针眼上，而且袖子会来回摩擦针眼
张老师：您好，在网络上的任何一位恐友第一次接触到本中心都会有这样的疑问，关于中心您可以在官网上多看看相关的内容了解，也可以在首页上查看本中心所有老师的一个简介。所以您要问咱们中心是不是可信，不是咱们在这里自吹自擂说了算，是由您自己说了算。能感觉到您还是看了不少的网站，因为在您的话语中能够感觉到七七八八的一些知识，包括正确的和错误的。类似于这样的问题咱们中心有很多人提过，如果您大概看看以前这些相关的话题，您是可以看得到的。对于袖子您不用担心，然后袖子再沾染到病毒，再碰到伤口，这个是多层间接接触，而且因为柚子有吸水吸血功能，也不会是一下子就会沾染到很多。所以总体来说，建议您不要回忆了，因为很多恐友在进行了艾滋病检测以后，都开始给自己一个不断的暗示，以至于自己不断的被催眠，反而歪曲了自己原本的考虑，所以老师建议您，抽了血就抽了吧，不要把他当成怎么一回事，客观点，祝您越来越好。
回复时间：2016-02-15老师！您好！只从恐被扎以后！我经常会感觉自己的屁股或背部会痛！有时候是酸痛！有时候又是痒的那种痛！这种感觉很频繁！所以走在街上！或坐车！一有这种感觉就怕是不是被注射了！很痛苦！ 您说注射需要长时间的过程！但会不会别人就扎进去马上注射一丁点！所以也没有太大的痛感呢？ 最近有关于因为被人恶意注射而感染的案例吗？为什么我会一直感觉疼痛？
张老师：您好，您这个是心理作用的原因居主，因为您担心什么就觉得有什么，这个更是属于一种心理暗示，就像心里有鬼自然有鬼，这句话，就是说的是一种定向的暗示。所以您越去担心什么，就会以什么作为围绕的纠结点进行思考，反而把自己陷入一种此社会非本社会一样的概念和概论之中。老师理解您这样的痛苦，正是因为有这样的痛苦，才会给予自己更多的防御值，以至于自己愈发的敏感，其实不要去想这些，如果有的话，新闻媒体会报道出来的，还是安安心心的好好的去生活吧，加油
回复时间：2016-02-15张医生您好，感谢您对恐友一直以来的帮助，祝您新春快乐，万事如意。今天和一朋友互相打飞机，他没有射，我洗完澡后发现大拇指上有一个划伤，还有干的血液在上面，不清楚是打飞机时划破的还是洗澡后划破的，请问如果是在打飞机时划破的，而且我那朋友携带艾滋，那伤口流血接触了他的前列腺液是否很可能染上艾滋。望您拨冗回答，谢谢！
张老师：您好，您不能先给老师说一大堆祝贺的话，然后立马就是今天一个打飞机。老师觉得要是您严格对自己负责，以后不再随意去复高等，老师觉得那就是对咱们中心最好最大的祝福了，所以希望您以后这个问题上更好的思考。单纯的打飞机感染性病这个还是有可能，但是对于感染艾滋病，我们认为还是很难的，对于您这个带艾滋的朋友，带艾滋您还去这么游戏，是否过度呢，以后也不要这样，但是老师认为您这个单纯还是难以感染，只是如果您的确心里发慌，您可以到您认为的时间检测一下也就行了。
回复时间：2016-02-15
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