张老师，不好意思，又来麻烦你了，因为经济原因，无法向您预约，本地也没好的心理医生，所以我靠自己翻看您的回复学习！您说不流血的伤口不算开放性伤口，冬天天气干燥，手裂了几道口子，没流血，手也脱皮，我还把皮撕掉，然后手指上就有一块脱皮的见肉的，红色的压着疼痛的伤口，这也不算开放性伤口对吗？买东西与别人递钱币接触，看到他人手上指甲边有血，这样如果与我的伤口接触，会有感染风险吗？我递完钱币后看了自己的手，没明显血迹，然后我害怕焦虑就自己反复用手摩擦手上脱皮地方，这样算是您说的外力摩擦吗？会不会本来接触没事，我这一摩擦反而有事了？单就就样的事，您觉得检测意义大吗？
张老师：您好，您不用强调您因为经济问题而无法预约了，如果您真没有钱老师也完全不希望您预约，因为我们认为衣食住行是第一步，不能因为其他而影响了基本生活，况且老师说过，自行在恐艾干预中心，不乱搜不乱问不乱查和乱想，坚持自己的一些的习惯和行为，一样能够脱恐，只是相对会慢些。没流血这个不用担心，疼痛是因为神经在血管以外，所以您这个不用担心。您不要只是单独的摩擦一个就代表了一切，它是多个因素整合在一起的。
回复时间：2014-12-20张医生求求你帮我回复一下我的那个帖到Hotmail邮箱吧，我快疯了。
张老师：您好，您所留言的问题老师不知道您留言在哪里，另外老师不太理解为什么要单独给您留言到邮箱呢，那没有太大的意义，因为在这里留言也不会泄露出什么。另外一般邮箱交流主要是和预约恐友进行交流，是持续性的交流，所以一般建议您还是留言到该在线留言板上，也能帮助到其他在恐艾干预中心学习到的恐友，所以建议您重新在这里留言，老师会按照留言的顺序和秩序进行回答的。
回复时间：2014-12-2010月16号在上海一大型洗浴中心找过一XJ，XJ裸身推油，其间龟头和XJ下体过短暂磨擦大约十几秒，其间wTkJ大约2丶3分钟，后来冲洗干净上床后DT前又WTKJ大约l分钟，接下来XJ拿出套来戴上，可是套是从一个益达口香糖瓶里拿出来的，还滴完了水样液体，我问怎么是这样的套，而不是一次性没拆封的，Xj说老板不让，当时没多想，之后DTXJ5分钟，拿出套没破，用湿巾摘掉后又用湿巾擦了擦YJ，接着用洗浴液好好洗了洗YJ。当天晚上回去后感觉尿道口隐约不舒服。接下来两天尿道口我也是隐约不舒服，后来上网一查坏了，认为得了淋病，又怕得了梅毒，更怕得了艾滋。之后一周天天生活在恐惧，奥侮，悲伤哭泣之中，整宿哭泣，每天大约能睡一个小时。越想越感觉XJ的套是在艾滋病毒的水中或培养液中泡着用来害人的。恐惧，悲伤，吃不下睡不着，同事说我抑郁，可有谁知道我内心的恐惧。大约10后，26号感觉前额昏热，27号感觉前额眉心紧缩痛，28号晚上开始身体发冷盗汗，很虚弱，29号，30号全身很疲乏，后背前胸后颈脑后感觉热热的，躺在床上出汗，量体温36。6度，之后到现在每天感觉疲劳，后背，腰酸，无力，前额隐痛，有热感，有时后部以上到头感觉热，量体温均在36。8以下，工作活动出虚汗，这段时间有过几次腹泻不严重，至今身上无皮疹。可是每天很疲乏，低热已三周了，我感觉我被XJ害了，急性期症状都全了，不敢去查，天天生活在地狱与身体不适之中，跪请张老师帮我看看吧! 感觉快要崩溃了!哭泣!!!
时间：2014-12-18老师，非常感谢您的回复，本来通过您的回复以及浏览中心的各种留言我基本不恐了，龟头也不红了，但现在第五周，我的脚走路有点痛，有点拉肚子，这一想，正是这些症状，我又开始恐了，天天睡不好，睡了又醒又不敢去检测，生不如死啊！您说我那行为很难，我理解成几率还是比较大，越想越怕。
张老师：您好，很高兴能够通过回复帮助到您，对于您自己有不少的进步和提高，老师感到十分的开心，但是您需要坚持的是您自己的一些客观的认识，对于脚痛这个和运动系统可能有关系，拉肚子一般都是肠胃问题，这些症状本身和您的行为，我们来说本身就是没有什么关系的，所以在这点上不要去进行胡乱联系在一起，尽管我们认为这两个连在一起一般都是误区。您自己如果没有，何必去检测的。老师告诉您行为难以感染，就是基本没有什么几率呢，至于您认为比较大，那就是您的错误偏执了。
回复时间：2014-12-20老师，今天做静脉血检的时候抽完血我用手指压住棉签，在省医院做的，压了半分钟准备拿掉面签时发现棉签附近有一滴单独存在的血液，一下就害怕了，省医院很拥挤，会不会是别人趁我不注意弄上去的？我这种情况有感染风险吗？
张老师：您好，是的，省医院的人很多，每天抽血量是超过千的，对于您这个拿掉棉签附近有一滴血，应该是您自己的，因为力的作用碰到了其他的地方，血液就留在那里，没有被擦拭干净。所以当您后来看到了是正常的，其实就算是别人弄上去的，也不会和您的伤口产生交换，老师不认为您这个是属于什么问题的，客观点。
回复时间：2014-12-20尊敬的张老师，您好，今天在医院碰到一个病人面对面的跟我说话，那个病人嘴唇上有个银币大的伤口，红色的，不知道有没有结疤。如果是艾滋病人，有没有可能说话的同时把伤口的血溅到我的嘴里或眼里而导致感染
张老师：您好，首先，您不能看见谁都认为别人就一定是病人，但是对于您自己能够明确的是病人的话，另当别论。但是无论对方是不是病人，就您自己所担心的这个问题，老师认为您没有必要过余的担心，这个只是一个体外的方式，而且属于相互之间说话，这个是飞沫方式，就算不小心喷到您的嘴巴上，也难以满足相关的条件，所以老师认为这个您不用过于的担心，客观点。
回复时间：2014-12-19张老师，您好，11月中旬电话咨询过你，前几天留言你也会了，可能忘记我啦，我是杭州的小侯，不知道你还记得我吗？最近又陷入恐惧担心中，具体情况是我和对方又一次很短大概不到一分钟的无套，对方24，有2岁的孩子，三周五周我为阴，对方三周为阴，但是恐窗口期和漏检，和你电话咨询之前发生的， 之后再第四十五天的时候去杭州六院，检测四代，为阴，还是担心，之后说服对方，带对方在49天的时候去杭州六院检测为阴，时候感觉轻松了十几天，但前几天有开始恐啦，这几天找找对方检测阴的单子，但是找不到啦，忘记单子被我撕拉没，最近老想再去检测，没有心思学习。马上考试啦。 老师，你看我该怎么办，再等几天，考完试测12周，感觉好不安担心
张老师：您好，都过了一个月老师对您仅仅是一小点的印象了，是的，恐艾的干预是需要出现灌输正能量了，老师一次的干预可能将基础的点告诉您，但是那也只是让您迈出了一小步，很高兴您能在接下来的这一个月过得相对平静，但是好像您应该又开始给自己进行惯性思维，这个很正常，因为我们处于不安全的社会，不安全感总会侵蚀着我们，所以给您的正能量被消耗完毕以后，您又没有能量用于抵消负向的能量。是的，单子被撕扯这个没什么，因为您已经证明没问题了。都六周没必要担心，这个可能和您以前到处乱搜有很大的关系，老师希望您客观的去理解，加油吧，放松自己的情绪。
回复时间：2014-12-19张老师您好：我想问一下40天、45天医院快速金标发检测为阴性，我可以放心了吗？说实话这个问题纠结我太久了，我现在已经到了整天连续失眠的近况，干工作没有心思，请您帮帮我！
时间：2015-01-13张老师之前非常谢谢你的回答,但是其中有一点你说的不要给自己错误的心理暗示是非常重要的,我觉得你说的非常对,我每次恐都是给自己错误的暗示,但是应该怎么样才能做到这点,比如今天下课我走路上,天黑我大脚拇指感觉踩到一个小石子,只是自己的大脚拇指有感觉到,其他脚趾都没感觉,这原本是个很正常的事情,但是走了几步后我觉得这条平时没什么石头的,然后就又给自己暗示,暗示会不会踩到了医院的针头,当这个想法出现时我自己知道这应该是个错误的自我暗示,但是也不能把自己说服,我就一遍一遍告诉自己没有痛,后来又出来个新的奇怪想法就是会不会踩到倒立着的阵痛,然后踩到地上后就会受力而被注射,但是注射的行为一定是会痛,然后会一直持续的痛,这显然不符合常理,我自己都没感觉到痛,只是觉得踩到个东西,怎么会多出这些非常奇怪的想法呢,而且我自己本身都懒得脱下袜子看一眼,可能就是老师你说的自己给自己的错误暗示导致的,所以我想最后问老师,这样的话应该怎样去做,但是老师你前2次给我的回答已经对我产生了非常非常积极的影响,老师我现在每天就是忙工作的时候觉得自己是非常积极向上的,,但是我每次的恐,包括今天踩到什么东西都是在下课或下班的路上的事,这和我工作之间会不会有什么关系呢?难道或许是不能让自己闲下来吗?之前真的是谢谢老师,还是想让你知道我已经比之前好很多了,老师你给我的一些建议还有这个干预网站上恐艾的一些知识我还告诉其他同事呢,他们因为身边有男同朋友有时会担心到一些问题,我都能回答他们啦,而且我也向他们坦白了我心理上恐艾的问题,同事也用心的告诉我说可能是最近压力大,让我放轻松,不要想太多,以前怎么样还是怎么样,最后再次感谢老师.
张老师：您好，老师看您这个密密麻麻的文字，好像没有标点，已经是头昏眼花了。对于您所觉得不要负向暗示，老师可以明确告诉您没有一个人在短期可以做到，而且就在您其效果的时候，您还会进行负向暗示，只是这样的负向暗示会随着您自己不断的提升和知识沉淀稳固，越来越少而已，好比一个习惯，喝酒抽烟，不是说我今天不干了，以后都不会干了。这个也包括老师治疗的一些性成瘾的人，也是这样的，不是说一下就能控制，得用相对应的多个心理方法和行为干预方法进行不断的更改。但是对于每一次刺激都是客观的去分析和看待，逐步的改变，这是一个过程，也是比较艰难，积极的信念在不断的被蚕食，很多人自我心魔过度膨胀而抵受不住，消沉下去，所以这个时候引用了恐艾干预治疗体系进去和系统预约体系，就是在这个非常时期度过去。不被自我的情绪冲走，想必您自己也知道作为您，是经常被自己的情绪所影响的，老师也希望这样的影响慢慢的消失。对于以前还是怎么样，老师认为一个真正脱恐的恐友是绝对不会和以前一样的，是有一个全新的认识，当然您要说也是和自己最好的兄弟说，不要到处说，反倒引起以后的一些无法预估的问题，这样不太合理，祝您越来越好。
回复时间：2014-12-19老师您好，我是在事后的10、12周、4个月、5个月在两家医院进行4次检测，医院用的都是快速法，我老是担心不准确，老师，我有问题吗，谢谢。
张老师：您好，老师看了您的检测频率和次数，最后都检测到了5个月，如果您有问题，应该已经被检测出来了吧，所以这个您不用担心，担心检不检测的准确，这是自我的一种危机保护的意识，但是老师认为那是属于主观范畴中的一个，至少老师不认为您可能存在着什么问题，客观点。
回复时间：2014-12-19张老师您好，今天在跟陌生人讲话时，他冲着我咳嗽了一下，我嘴唇是破损的，请问有危险吗？感谢
张老师：您好，艾滋病是不会通过飞沫传染的，包括您所担心的这个咳嗽，又不是什么肺结核一类的，所以不要自己去吓自己，这样都要构成感染了，那不知道又有多少人不明就里的中招，所以对于类似的日常，老师不认为这个有什么问题，自己客观点。
回复时间：2014-12-19老师您好，我是那个恐三甲医院没换采血针具的。感谢您百忙之中抽空回复了我的问题。我仔细看了您的回复，还有一些疑问，希望能得到您的回复。“采血过程中采血管掉落，是否有血液直接流到桌面上呢，如果没有的话，那证明可能还没有开始采，及活塞帽还是处于密封状态。”确实是没有血流出来，这一点我也疑惑了好久，请问是什么原因？如您所说，是没有开始采血并且活塞帽是封闭的我就不用担心回流是吗？ 另外，“就算是如您所想混进了别人的血液那么您的检测不正确了，至于重力等那些问题，都是您自己的一些传统型思维，也正是这样的一些思维，让您出现了错误的被暗示。”那如果别人的血液是窗口期检测也是正常的...这一次抽血到底有没有问题呢，需不需要再重新测，焦虑得...希望老师能回复，谢谢！
张老师：您好，对于三甲医院不换采血针具，老师认为还是有点困难啊，而且对于您类似的这个问题老师记得老师回答过您的，老师认为您这个没什么问题，您没必要再去测，您的目的是为了用新的一次抵消上一次自己的没有发现，可是带有类似习惯性的思维，老师怕您在新的检测中又觉得有什么不妥，造成同样的担心，所以就整个三甲医院的操作，您可以去医院观察护士对别人的操作，而不是自己胡乱暗示自己。
回复时间：2014-12-19
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