各位恐友，新年快乐，虽然大年还没有过完，浓浓的年味还没有过完，但是成都市恐艾干预心理网已经在开始新的一年工作了。当然节假日对于老师来说，和平时并没有区分和差别，因为老师在除夕和正月初一依旧在忙碌的回答恐友们的问题。当然在新年后正式开始工作的日子里，首先祝恐友们羊年快乐，估计一说到羊年，很多恐友自然会将这个词语和他们所忌讳的阳这个字眼联系在一起，就像老师经常在电话里面给大家说的，强迫性思维并不等于必然性的存在，就像您面对着阳，每天听着阳光，喜羊羊，阳春三月，洋洋得意这几个词语，就一定是暗示着不好的结果么。所以老师一再强调恐艾不等于得艾，恐艾和知识匮乏以及网络的误判性，以及本身很多恐友的性格心理缺陷有关，而感染致和所对应的行为风险评估有关，以艾滋病的检测作为辅助补偿证明挂钩，并无其他的各种模式性对应。所以我们恐友们不能说起风就是雨，不能想到艾滋病三个字就觉得这辈子完了，就觉得自己一直深陷在神经病之中。其实只要大家认为自己的确是心理方面的障碍，的确有一种虔诚专一的求助心态，大部分的恐友都会得以恢复。所以老师也希望各位恐友真的能够在今年里面能够喜洋洋的脱恐成功，重新见到温暖的阳光，扬帆起航，重新回到自由自在的生活。

老师针对于以下几类恐友谈谈自己的看法，

  第一类，症状型恐友：谈论这类问题已经是一个老生常谈的问题了，因为老师的预约恐友在电话里面总是会说道，老师要不是我有症状，我早就恢复了，可是为什么偏偏在恐艾的时候有这么多症状，是不是预示了我可能存在着感染。其实这类恐友很多都是不懂心理学，不懂一些神经核精神要素的反应，因为凡是都是相对的。人恐慌势必心理不安稳，不安稳势必症状多。而且这个世界上到处都是病毒细菌，每天每时每刻都会有可能产生的症状，所以对于人们来说，有症状是很平常的，况且因为身体投射和心理指向都会产生症状的多样化，只是很多人平常习惯罢了，从而认为平时并没有症状的，其实事实上咱们认为这也是一个很大的误区。如果您愿意，您会发现很多平时不为您感受的症状。所以说谁不是有了症状才恐的这只是很多恐友们一再的借口罢了。但是无论是老师，还是疾控中心，还是各路专家都说得很明确，症状没意义，症状完全说明不了问题，其实症状越多，反倒说明了人体的敏感受性越大，并且说明心理障碍的可能倾向性会更大。哪类属于这类恐友呢，包括每天一天三次的测量体温，摸几百次次淋巴结，就像有恐友说全身漫游式的摸，每隔一小时看看自己脖子，看自己胸前是否出现红疹，早晨起来上厕所观察自己的排泄物，天天认为自己大便不成型认为自己尿黄，晚上睡觉没事就醒了看看自己有没有盗汗。其实这就是我们常说的恐友防御过度，真的真的太爱惜自己了，试想一下为什么以前没有这么爱惜自己，珍惜家人呢。客观来说，淋巴没肿通过反复摸捏都能让恐友们摸大，三十七度恐友们执拗说自己在持续低烧，一天到晚什么事情都不做了，每天都在恐艾，每天也只有恐艾，恐已经成了生活中的主旋律，一个个成年人还能干点啥，喜欢没病找病。倒最后六周八周甚至三个月阴了还说自己各种症状，就像在张医生在线里面苦苦哀求老天放过自己一次，请不要再和自己过不去，不是上天不放过您，是恐友们自己不放过自己。因为当您开始想症状，可以先想想老师，因为老师每天都在为恐友们免费咨询或预约干预，受到了大量的反噬而导致身体症状不少，至于您们所说的问题老师很多都有，但是老师依旧阳光依旧开心的生活工作着，依旧在每天继续接着更多的恐友们的精神反噬。所以，请像一个正常人一样的告诉自己，我没事，因为我只需要判断我的行为，如果能靠症状，那么谁也不用去进行艾滋病的检测了。

第二类恐友，窗口期型：此类恐得高端恐友，每天的任务就是去找各医院的最权威或者在网上乱搜乱查，被一些说是权威论坛，却是试纸商的论坛吓得半死不活。这种恐友想脱恐的最大问题就是对于窗口期的不认可，少数的这类恐友长期持续下去最终成为了阴性感染者。其实无论论坛还是贴吧，无论是专家还是志愿者，都是有自己的倾向性的，就像老师听全国级专家的交流大会，也能从不同专家的研究方向听出很多对立面。随意归根结底一句话，相信谁就跟着那一个人去学习恢复吧，其他的地方真不要去看了，但凡看了两个以上的地方或者咨询了两个以上的专家或志愿者，那反而比只咨询一个的恐友恢复更慢。恐友是为了脱恐的目的而接受艾滋病知识，不是为了研究艾滋病学术而去学习艾滋病，这是两个不同的性质。所以老师经常给大家说的很清楚，四周以后，您想什么时候去就什么时候去，您信任谁那就以谁的进行判断。不要今天信四周，明天信六周，后天改成了三个月甚至六个月。所以在一开始就要去想清楚，自己所认为的窗口期是多久，没有就没有了。当然有不少恐友受到网络影响，像经常冒出转阳的案例，谁转阳还会在网上那里云淡风轻的描述，就像写小说一样。其实那些人的身份一目了然，就是希望恐友们最好不要脱恐，每天都在恐艾，去消费。换着恐艾干预心理网，如果说恐友们都能不恐了，老师和助手们又会将重点放在性心理和情感婚姻干预方向上去。做恐艾不是为了赚钱，而且这一个小时不断的说话，嗓子冒烟，这样的辛苦也不是老师自己愿意的。唯一的坚持这么做下去，就是咱们的恐友能够真正脱恐，现在每年过节接受的被祝福太多了，老师最快乐的也是这段时间，因为这么工作努力的几年没有白费，有那么多真实的恢复案例是老师的唯一动力。话归原题，因为恐友总是认为自己是特殊个体，总是优先处理最坏结果，总是觉得自己是有那种莫名可能的，因为没有绝对安全信号的支撑。所以很多恐友就像无头苍蝇一样的，到处发帖提问，其实就像恐艾干预心理网留言的，老师知道有一半以上都在到处问，但是老师本人本着医者仁心的态度进行详细的回答，但是至于听不听信不信真的看个人了，毕竟师傅领进门修行靠个人。所以老师只对自己所回答的问题进行负责，对于恐友本身的行为，老师是没有办法负责的，当然预约恐友电话里面督促着在稍微要好点，但是也不是老师决定了他脱恐的一切。很多恐友惧怕转的一类说法，但又喜欢以讹传讹，经常说听说过转阳的云云，至于就像全国转的他都见过似的，没事到处发个帖子——版主求回复啊，我八周三甲阴，但还是恐，过没过窗口期啊？要不就在各种群里说自己测了五，六次了，最后一次是八周测的，但还是不放心啊，据说有三个月转的。谁劝他也不信，不信就不信被，你测三个月呗。那也不行，还非得再测半年的。事实上这不是正中恐怖分子的下怀么，要么这样测下去产生了太多的经济效应，要么这样测试下去，也满足一些人趁机散布阴性感染者的谣言。所以就恳请这么恐友，对于艾滋病的窗口期坚定一点，不要到处乱问，因为您根本不知道您找的这个人，或者帮助这个人到底是出于什么心态帮助您，所以为了避免一些恐怖分子的精神渗透，建议还是单一化的进行学习。

第三类恐友是恐惧检测方法型：从酶联到PA，再到确诊的免疫印迹法，从一般的快速法金标法再到现在最先进的医院核酸检测，恐友们是什么都无所不知无所不晓，从检测原理到试剂品牌倒背如流！这点也绝对超过了老师，老师主要是属于宣传预防一类，对艾滋病的知识也是在于一个适当的水平，因为不作为最高等的科研专家，或者就是专家他哪会去了解那么品牌干什么呢。这都是恐友们内心的矛盾所幻化出来的一种变态特征的自尊心，用有的恐友的话来说，很多恐友真的可以去医院应聘了，皮肤科的大夫见了恐友们一定觉得自己脸面无光。但事实上恐友都那么多的知识了，也并没有说系统的帮助其他恐友完成脱恐，甚至自己还深陷在恐艾的泥潭中呢。还是那句话，知识懂那么多没用，就像吃东西，吃的再多没有营养，不仅对自己没有好处，还吃撑了伤身体。所以恐友们只需要了解到的是目前的试剂，只要不是假货，那么检测是足以证明没有问题了，而且每一个批次目前出厂都有相关的严格检测的。至于没事说说自己测的快速法感觉不准，完了搬出个什么统计报告，说五百个样本中有俩个假阴的，这是一种自我催眠的行为。老师不推荐试纸检测，所以以前很多网络上的活跃分子对老师是恨之入骨。其实不是老师不推荐，但是首先的相关法律法规得要遵守。咱们既然生活在中国，一切以宪法、党和国家的指导为基础。就像卖试纸，只知道赚钱，那是否卖的产品符合国家的标准，符合就将相关资质贴出来；是否是被认可卖的，就是相关的厂商厂家给予了授权买卖的资质和证书，且自己有没有相关医药的资质，第三就是相关的物流储存环境，这个很重要的，那为什么不贴一个关于存储试纸的环境呢，真实说明了一切，特别是对着敏感的恐友。况且自测的操作性也应该被合法化，如果恐友在自测过程中出现了假阳，那又是怎么样的一个处理办法呢，这些都是值得考虑考究的。所以一般都是建议去医院去接受检测，如果敏感心理素质不好，窗口期后一次性检测两种不同的方法，或者两次检测。如果心理素质好，检测一次，那其实也就对了。如果还有更多的检测，不仅仅是依赖了检测，反而是更多的负能量。另外还有因为检测，导致恐惧转移的，比如恐医院的各种细节，恐医生的各种心态，恐抽血导致的反向力作用感染等等，那都是自我恐惧的衍生。事实上对于检测很简单，检测没事也就不用当成一回事了。不要太过余的看重这个，因为很多恐友大都被证明了是存在思维和行为上的误区，当然其中很多仅仅是心理障碍，还没有变成心理疾病，但是我们乱搜乱问乱看乱查这些是将心理问题进一步严重化的一种方式。

下面是老师看到过的一个关于恐友的心得，是一些比较典型的恐友，是老师的一位恐友可能从贴吧或者其他论坛转过来的：你们是恐友中的高富帅，精通各种恐艾技能，检测王，症状王都从你们之中出现！你们六周内能测不知多少次，去N次医院，买N张试纸，就是担心自己那点钱花不出去，得到了无数个阴后，心中暗自告诉自己：我还得去测个病毒载量。真T M有钱！！！不仅仅测得多，自己症状也多，脸上起俩痘你说自己是急性期皮疹，晚上吃了些海鲜，第二天肚子不太好，你说自己腹泻了，绝对是急性期的症状。你还能干点啥？全身上下没有没症状的地方，你怎么不拿把刀把肚子和JJ切开，看看里面有木有事呢？。。。。在你们心中四周扯淡，六周骗人，八周危险，十二周也不能放心。自测等于自杀，二甲去了是被骗钱，三甲容易交了钱不给你测，直接给阴。只有去北京找李在村杭州找时代强才是王道，于是买了张直飞北京杭州的机票，踏上了你的二B之路，去了让人一顿损后回来了，发个帖子说：老天为什么不能放过我，怕的要死。。。。我对你们这种高端完美全能型恐友只能说:加油，恐出属于你的一片天空！说了这么多，最后要告诉大家，这不仅是想为恐友填点乐子放松心情也是对我自己的自嘲和反省。四周真的就安全了，快快离开恐艾吧吧，再这样下去那就只疯了，另外DT真的无风险！除非是假冒伪劣产品！

张老师干预笔记：恐友们很了解恐友们，这是不容置疑的，所以说很多恐艾志愿者在恐友中还是比较有人气，因为都是从恐友那个阶段过来的，都是从最开始的迷茫到掌握点知识，到开始知识内化并且排除一些错误的谬论，然后再接受一定的指导逐步的沉淀。老恐友们有部分慢慢不恐了，有了心得，为后者提供了一个可参考的依据。曾经所走的路，不正是现在的一些恐友们继续在走的呢。利用一些实践减少一定的弯路，话糙理不糙，所以老师对一些很有针对性的文章还是非常认可的。所以希望恐友们只需要明白自己所经历的一些东西很多都是别人经历过的，就请将自己的心态放平稳点，不要自我再次深陷其中。另外再次强调，自我的行为是影响脱恐的关键，不要觉得自己想怎么做就怎么做，就像经常提出谨遵医嘱也是这个道理。毕竟医生们见得情况多了，所以提出的建议相对还是适合大家的。但是也不要见着一个医生相信，立马又去问另外的医生。举个例子，要相信李在村就跟着李在村好好的学习，就不要找时代强了，换而言之也是这样。如果再恐艾干预心理网学习，一般也不要建议再到处乱搜了，如果需要在其他地方学习，也不要在中心再留言了。给老师增加点工作没什么太大的问题，但是这样影响了您自己的恢复，这不是老师愿意看到的。最后再祝恐友们新年快乐，新年新气象。

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