张老师：您好，您说的没错，网络到处都是陷阱，一不注意接触到错误的知识和不专业的志愿者，导致了更多的误区和错误。就算是老师的预约恐友，要想脱恐也不是想象那么容易，但是总体来说是远远好于其他的恐友，包括在这里留言的恐友。而且恐艾的持续时间和脱恐需要花的时间是对等的。老师今天的确都没有太多精力回答大家，很累，而且和老师一起住的一位临床医生也十分不理解在这里拼命无偿工作到底为了什么，老师只说为了感谢以前在中心最艰难时候对中心捐资过的恐友。所以您们应该感谢很多年前恐艾过的这群有爱心的恐友，是他们给了您们目前还可以继续有机会和老师进行免费对话的机会。您的打飞机这个是没有问题的，检测也证明没有问题了。但是您的心理还有很多您也许都并不一定了解的障碍，所以脱恐有一个定义，中心改版后会有关于脱恐的标准。是的，波动期是恐友无法避免的，就算是预约恐友，也会经历这个阶段，您要学会着去接受他，而且您这个时候以前在网络上乱搜积累的错误暗示也会逐渐起作用，您先继续在中心坚持学习一段时间吧，如果还没有改观，要么去当地找一名心理医生看看，要么就和老师电话预约沟通一下，也许这个对您帮助会更大。