张老师：您好，老师对您不了解，无法针对于您的性格，您的思维，以及您现在所具备的的高度给予您一些具体的建议，因为恐艾干预是以艾滋病防治知识作为基础进行的心理干预的方式，而心理给予建议的方式，分为大体和具体，大体可以给您，就是您的思维模式说错误的，而且总还是想着通过检测去积累安全信号，再积累也还是相对安全信号，无法刺激您绝对安全信号产生，所以这是误区，第二要合并考虑您可能存在的其他心理缺陷，第三就是莫名恐慌感在老师的预约恐友里面也会有不少，只是说要认清楚这种莫名恐慌导致是怎么产生的或者我们怎么看待它。至于具体的，这点正如开头回答您，对于没有深入了解过，是无法给出您具体的几个指导点的。