张老师您好 我是一名警校学生 前一阶段恐艾很严重 今年4月5日 我与一名皇姑分局的师姐发生了关系 WTXJ KJ 那也几乎是我的第一次 当时她是叫我去他家吃饭 开始我没想过那么多后来他就脱了衣服 之后即发生了 随即一个多月过去了 我身体是没什么反应 但是我们身边人那一段时间很多人提起艾滋病这回事 我联想自身 又回想那位师姐 感觉他私生活很乱 他大我十几岁 还没结婚 所以我怕他传染我病 我们学校制度很严格 平时很难出去 我在5月22日星期五去沈阳第四人民医院检查了三项 ，当天是周五 医生说要周一才能出结果 我等了两天 简直生不如死 那两天实在难受 好在有师哥要毕业 请我吃饭 喝醉了 两天过去了 周一去取结果 都是阴性 之后暑假去北京安保 也忘了这些事 前两周 我有天晚上和朋友打过电话之后睡不着 就不知怎么突然想到以前学的有什么窗口期 之前的检测不准确之类的 我就网上搜 越搜越怕 心悸 什么都不想做 也不想说话 心里很怕 也不敢和朋友说 后来实在扛不住了 和我关系最好的说了 他安慰我 但是我还是怕 于是又是周五我请假出去做了个抽血化验 以为下午能出结果 但是又让我等到周一 医生说周五的那一批已经过去了 要周一在检测 周五抽了血等周一 和上次不同 我每天都在网上乱搜 还是越搜越怕 那两天更是难过 想到了自己如果被传染了艾滋病的结果 怕的不行 自己还有很多事没做 也想到自己父母 我还没回报他们 觉得很后悔 为什么要去做那种事 很自责 等到周一了 我请假队长没批 我很慌 我朋为了帮我请假出去 用我的病例单子去取结果 结果是阴 我很开心 但是只有那么一会 上了个很无聊的课就想了很多 之后几天 每天都在网上乱搜 各种怕 开始怀疑医院的检测结果 怕血液的保存影响检测结果 就到网上搜 好的没记住 记住了很多不好的 之后每天都到网上搜 越搜越怕 后来看到了成都恐艾干预中心的消息 就来这看消息 看到张老师您的建议 就不去网上搜了 渐渐的好了一点 我也和宿舍的哥们说了我的问题 他们很关心我 一直逗我开心 我也一直努力不去想 本想去 学校的心理咨询室 但是电话没通就没去 之后一次聚会 我用师哥的杯子喝了杯酒 舔一舔上牙堂 有点痛 好像起了个泡 又开始怕起来 看到每一个人都会审视他有没有病 和自己经常聊天的女生也不敢说话了 觉得已经没有安全的女生了 之后努力转移注意力 好了一点 周二的时候 我和一个区队同学一起练擒拿 碰到我后背的一个痘痘 很疼 我就用手把它挤破了 我又开始害怕 怕他有病 传染我 甚至担心过 病毒会卡在体液或血液某一位置 不动 剧烈运动触发它 距离高危行为已经很久了 我已经恐了两周了 反复担心的 就那么几个问题 经过几天 我自己强行转移注意力 已经没那么怕了 从开始的 每天都想偶尔不想 到现在 也是偶尔想了 但是想起来还是很烦 早上起的很早 强行睡 也睡不着 就只能玩手机 半夜也经常起夜 但还好睡得着 害怕自己一个人 所以尽量和朋友们一起 放在心里的还是那么四五个问题 我比较容易乱想 想法也很荒谬 老师见谅 没以前那么恐 好了很多 但是还是放不下 心里有个事 什么都做不好 对性也很敏感 只是现在的状况比以前好很多 我这学校的制度 也不容我有任何时间出去咨询心理问题 家里来自农村 也没什么经济能力 我想摆脱它 还得努力呢 求老师帮帮我 求老师了 我写了很多 辛苦老师了 希望老师能每天开心幸福