张老师,您好。我去年曾因为严重强迫恐艾症咨询过您。后来经过一段时间调节后逐渐恢复了。可是现在又开始恐上了。请您帮忙分析一下:事情是这样的:我要去医院注射狂犬疫苗,注射室里还有一个四十多岁的中年大叔。他站在注射操作台旁边,护士先给给他打针。因为冬天衣服穿的厚,大叔注射的时候把毛衣脱了。他打完后了,护士开始用针吸药水准备给我打针,大叔这时候开始穿毛衣,然后护士转身给我打针。开始没觉得什么,打完针我就开始恐上了。由于大叔就站在操作台前和护士离得近,我很害怕他穿毛衣的时候伸手碰到注射器污染针头,然后护士给我打针注射造成感染。而且我看到大叔手指好像红红的,担心就算他没有直接碰到针头,因为穿衣服甩手把伤口上的体液甩到针头而护士没察觉。。张老师因为这事我现在吃不下饭睡不好觉,如果这样都感染上了不是太冤了吗,请您帮助我分析疏导一下
张老师:您好,在中心这里留言咨询的恐友,又过了那么长的时间,老师不一定记得住了,实在不好意思,但是成都市恐艾干预中心能够帮助到您,老师感到非常的开心。看您这样的说法您应该是没有完全的脱恐,仅仅是将一些恐惧的情绪压制在自己的内心里面。而这一次只是通过这么一个刺激就将自己刺激散发出来了,其实您想想,无论是根据原则还是根据您的描述您觉得您这个感染的可能性是不是更多只是体现在您的大脑里面,所以老师认为那是一种自我的错误暗示,所以也希望我们在这个问题上不要给自己不断的催眠。的确是,以前您觉得是罪恶感,现在是无辜感,老师都能理解,但是我们还是需要合理化的情绪去判断。加油吧,祝您越来越好。