张老师：您好，小杨，我们认为恐友在没有恢复以前将会经历好几个波动的周期，而且这个周期涉及到不同的方向，其实为什么会有波动周期，以及周期所对应的方法方式，以及如何看待，老师想必已经在私下和您沟通过了。对于肌肉注射，老师不知道您是注射什么疫苗。但是以前可能有点敏感一次性针头或者针筒，现在又进行了注意力转移，对于恐友来说，其实但凡按照这样固化反推的模式进行思维，总会给自己找出一些支持维持自己的恐惧惯性。脱恐有一个具体衡量的指标的，而且脱恐不是一蹴而就的，是一个持续的过程，所以希望您一步一步找清楚问题的本质，祝您越来越好。