张老师您好，首先祝您新年快乐，猴年大吉，我就是想把我最近的一次从波动到平静写下来，因为实在没地方说，因为我一直恐惧的是医院，所以每次波动都是和这方面有关的，这次的波动是以前就有过的，以前是恐釆血瓶，这次是升华版了，开始恐大夫别拿错釆血瓶了，听说每个采血瓶颜色不一样，而我是第一天采血第二天化验所以担心这个采血瓶的安全性和储藏性，有一天去医院办事在检验科旁边看到艾滋病筛查室，我又开始想了，因为我做的是术前七项，里面就包含艾滋和梅毒抗体检查，因为直接查艾滋不好意思就做术前七项，所以我又开始想是不是在艾滋筛查室检查准确性更高些，因为我不知道只要检查项目里只要是有查艾滋的是不是都是在一个地方检验，于是我有陷入了这个思维中不可自拔，这是我记得最深的，别的为什么恐我都记不住了。我也在网上查过相关问题，可能是我的问题比较奇葩，所以根本找不到答案，也就花了几分钟搜了下网页，我就懒得搜了，然后知道自己这种思维有问题，我就把它当成是波动吧，我又开始在干预中心学习了，这次学的很慢看了有一个月的时间吧，看完慢慢思考，也不上中心了，慢慢的就平静下来，慢慢的就不想了，这一共持续了两个多月吧，具体时间记不清了，花了几分钟百度搜索，这对我来说也是进步，更早以前波动的时候我都是没事就想搜搜，这次好多了，希望以后能彻底改掉乱搜的毛病，这次的波动也比以前要好多了，至少没有吃不下饭，睡不着觉的时候，该恐就恐，该做的事情也一样没少做，把恐惧带到生活里，我记得这好像是笔记里写的，我是个悲观主义者，可能是因为自小成长的环境造就的现在的性格，有时候发生什么事了，我就做好最坏的打算，等到事情发生了，我会想果然如此，不会有太大的波澜了，当然在做好最坏的打算我也会积极去面对，就像恐艾，事情已经发生了，在纠结什么原因恐的就没有意义了，在经过消沉，后悔等等，所有的最坏打算都做完了，我就要开始面都它了，经过了两次的艾滋筛查，我的身体是排除了，但是心里没有排除，还有那么多的后遗症，所以多多次检测还是很发怵的，也奉劝那些靠检测脱恐的朋友们，别再检测了，后遗症太多了，若是两次都检查错了，真得了，那就去买彩票吧，绝对中奖。现在我每天都是愉快的，看看，我又安稳的度过了，每天保持愉快心情，少钻牛角尖，这是我每天都在做的，虽然做的还不是很好，至少我在努力，而且笔记上也写了，得这种病的人都是因为别的病没的，国家还给免费治疗，我们就当成慢性病就可以了，现在的我也在慢慢朝这种乐观的方向改变，虽然有些难，但是只要努力，坚持下去慢慢的持之以恒，都会做到了，那会想坚持不下去就电话咨询吧，但是钱不是一比小数目啊，那就开始攒钱吧，谁知道要咨询多少次呢，现在这次波动过去了我也攒够一个月的费用了，我还是继续攒吧，万一哪天就用上了呢。说了这么多，我舒服不少，心里话也吐出来了，祝自己越来越好吧，也祝张老师的网站越办越好，祝大家新年快乐，在新的一年里早点脱恐，希望张老师的书能快点出版，好像拥有一本啊