张老师,我有很久很久没有来中心了。虽然在有意识的克服自己恐艾的情绪,但是还是很脆弱。我是恐针扎,感觉自己因为恐针都有被害妄想倾向,现在已经克服了体验时抽血。但是在外社交还是有意识的远离人群。慢慢适应人多的公交车,尽量不坐电影院,公交,饭馆最后一排,为了克服恐惧。可是今天在吃饭的时候,来了两个男生,穿高中校服,应该是学生,坐在我后面。其中一个男生说他女朋友,因为发烧去看病,然后查出来什么东西是阳性,大夫还问有没有性生活。我下意识就觉得那个女孩是艾滋,然后就很害怕,想马上离开,饭都没吃完。而且一路上总在回忆那个男生有没有碰到我,有没有给我注射。。。。。我自己是没有什么感觉。可是总在回忆,特别害怕,回来以后觉得哪里都脏,赶紧换了衣服。张老师,您觉得我的一系列表现荒唐吗?我该怎么办?本来觉得自己已经快好了,可是一听到这样的话,感觉又打回原形了。
张老师:您好,您说您很久没来了,应该是一个老恐友了,对于恐友恢复那真的不是一天两天的事情,就算是老师的系统预约恐友,基本上都需要好几个月时间才能得到类似脱恐的状态呢,所以对于脱恐,就算是自助学习,也得给自己规划一个相对长的时间。您能克服一些问题,老师为您感到高兴。老师看到您的表达,也许后面两个男生说的是其他方面的阳性,毕竟现在检测都是阴性阳性的说法为主。包括说的有没有性生活,老师觉得可能是妇科炎症方向的真菌杂菌霉菌等可能为主吧,而且别人只是谈论一下,您就觉得和您自己挂钩,老师觉得这个可能说想多了,其实这个没必要这样在乎,因为有的时候人总会觉得,为什么我总是遇到这些事情呢,感觉像吸引力法则一样,其实更主要的不是在于外界怎么吸引,而是您自己如何去分辨,这话对您这样说,对于其他的志愿者,或者恐友,老师也会这样说。