张老师：您好，如果单纯在体外微微摩擦了几下，这个要感染艾滋病还是很难的，插入式的是需要接受艾滋病检测的，而您这个不用过余担心艾滋病，虽然艾滋病不会这样传播，对于性病还是有微乎其微的可能性导致传染，毕竟根据性病传播原则，体外接触是可以传播的。您这个所谓的密闭空间不用想象，就像您把一些食物放在密闭空间，结果第二天就会长霉菌，所以我们人认为是密封，其实对于微生物来说并不一定，老师认为您对知识或者说因为您的情绪问题对于一些问题理解不是很合理，所以希望学习对应的知识，不做一些错误的假设，慢慢的调整自我的平衡，老师相信慢慢就会越来越好的。