张老师：您好，没有什么好麻烦的，只要是严格按照中心的管理要求进行留言，老师都是在忙的间隙给恐友们的问题进行回答的，三周去检测，老师觉得如果您能多坚持一下是最好，比如说将自己的事情排得满满的，中国人有时间就是喜欢快速得到一个安全信号，这个显然不可能很稳定的，就像任何事物都有其具体的周期，所以对于这个脱恐需要的安全信号，可能需要持续几个月才能形成，不要靠一次的检测就一下子脱恐了。您都知道您不会得，然后另外一方面开始纠结，这不就是心理的矛盾了，只是咱们中国人觉得心理嘛，自我控制，但是就是有时间自己自我控制习惯了，一些不客观的东西不就进去了吗。所以说您好好根据自己的行为做一个统揽判断，不要我们常说的因为一点涟漪就开始觉得不受自我控制了，这是一种比较初级的刺激反应，这个老师觉得您需要参考和吸取您需要的一些东西，客观点，祝您越来越好。