张老师：您好，两年多没有走出来，原因很多很多，这里就不给您一一梳理了，但是一般一个评判标准是在中心认真学习了1个月还没有明显进步，那么是应该接受更为强化的干预，这样才能促使超越自我，达到一个更高的高度，而且就像老师多年前写的一个深井效应的原理，您可以认真思考一下。您想往上走，是哪些因素拖累了您，这个是您应该重视的，老师不希望一个恐了两年的恐友还要再问这些简单的问题，老师觉得这个对恐友没有用，单纯再和恐友谈一些这样表象的东西，可能也对您不太负责。但是也没有办法，文字留言也仅仅能谈一些表象的东西，所以希望您真的思考一下您该如何脱恐，而不能把您的脱恐建立在这么简单的问几个问题上，如果那样能脱恐的话，只能说恐惧很轻微且没有乱搜乱看的新恐友了。这些问题呢，老师回答的内容您能猜出一二三，与其靠这样的老师简单回答判断，还真不如您去当地好好找一名心理治疗师或者心理咨询师做面询，当然稍微专业点的，以获得个性化针对性的帮助。您不要因为日常生活莫名担心，这样让老师想到了最近接待的一位面询恐友，如果能早一点找到老师，而不是拖，或许他在几年前早就回归生活了，所以也希望您能明白您不是因为问题表象而困扰，祝您越来越好。