老师我已经拿到最后一次无套的45天阴了，可是心里迟迟放不下，首先无套三五分钟，并且程度不激烈的情况再加上我有做过包皮手术这种情况算是高危吗？感觉应该是中低危吧？跟肛交比简直就是弱智危险性，不过我还是拿到45天阴了，医生假设无套一秒的话难道也要测吗？（打个比方而已）好吧，测完了就测了这一次，不想再测了，测这种病简直煎熬，另外我离全程戴套，脱套把分泌物带到内裤内侧，并且穿上内裤的行为就22天阴，您觉得全程戴套➕暴露空气，内裤折损下蹭到分泌物少许在龟头尿道处22天不需要检测了吧？（真不想测了），于是恐惧慢慢转移到医院一些列（护士，针头，免签，试剂）我在中心学习了很多，不是很恐惧无套六周阴的结果了，戴套蹭分泌物22天阴我觉得这个完全不必担心，并且无套其实对于我这种半处男没几分钟不激烈应该可以忽略吧？检测一次是否足够了？因为检测过程跟等待末日一样要死，您能理解我当时的心情吗？渐渐的不恐艾了，偏又回到了狂犬，我就是那个被带了狗套的狗蹭了一下衣服连接处的那个人，我发现我从来没有在后腰破过，为什么我却一直幻想哪里破了，竟然还反复摸自己？我是不是有病？结果我昨天看到您给我的回复了，心里踏实多了，您说就算被舔也没什么，主要是咬伤。好了既然艾滋病生理脱恐，狂犬病不会感染，那么我现在应该恐惧点什么呢？因为突然不恐惧我反而没有安全感！请问我需要如何放下或者今后如何做？我还需不需要去检测？还有就是可不可以不检测，就测一次无套45天够了吧？（99.994那还有0.00006怎么办？）另外不恐艾也不恐狂真的可以吗？如果不恐我真的能办到吗？因为我感觉我总的得恐点什么，我从小就喜欢杞人忧天，如何自我调节呢？如果做噩梦怎么办？不过我现在主要是恐惧感没有地方释放，不恐艾不恐狂那我应该恐点什么呢？