张老师：您好，老师姓李的恐友挺多的，不知道您是其中哪一位。能够通过电话或者面询沟通进行恐艾干预帮助到您，老师为您感到高兴，但是您要记住，恐了多久您就需要多少的正能量去用以脱恐，因为恐惧有惯性，所以也不一定是老师一次性就帮助您脱恐的。这个和恐惧的程度，以及自我的心态等有很大关系，如果总体来说比较良好，又无法通过自学脱恐，那么一般电话沟通一次就效果很不错，而有的恐友需要好几次干预才逐步改变过来。您这个可能是您自己的一些压力无力自我转换或者采取传统的模型来进行判断，所以希望您参考老师告诉您的方式，作为参考使用，坚定。波动心理是很正常，老师不知道电话里面告诉过您类似的一些走向没，另外您有什么问题，以后留言在老师邮箱吧，预约恐友留言一般是留在邮箱的，老师忙的间隙都会回复您的，加油。