张老师：您好，首先不好意思，因为最近这几天又要准备恐艾干预第二期培训资料以及线下的高校多场防艾控艾干预活动，老师比较忙，相对回答问题时间延后了点，还请理解。身体异常作为波动的原因，这个首先不是一个正确的判断方式。因为作为任何人，身体不舒服，都会导致心理会有连带的情绪产生，只是这样的情绪多样化组合，恐友对这个很敏感。就像现在有一些脱恐网站，本来就是恐友建立的，一有其他恐友去验证其是否是从事防艾工作的身份，这也会戳中对方的敏感，导致对方心里极度怨恨。举这个例子就是说，谁特别在乎一些什么，那就会极其容易引起一些敏感，所以对于恐友来说，在乎的东西往往会成为敏感的来源。当然总体来说您在取得进步，老师为您感到高兴。老师一再强调，心理相对健康的恐友自助学习也就能脱恐了，但是对于合并了其他心理问题或者恐艾恐得太久的恐友（一般大于3个月，平均六个月）在中心自助学习并没有实质提高，那么就建议在当地寻求心理咨询或心理治疗了，当然也可以选择本中心多年从事防艾及恐艾心理干预的老师们进行一对一面询或电询了。最后祝您越来越好，人的生理总会让人产生各种的一些问题，只是您自己需要去相对客观的看待罢了。