张老师：您好，老师昨天写了一篇关于《恐艾拖延症前传》的文章，以后还会更新更多这方面的文章。恐友们觉得靠时间疗愈，这个说法本身没有错。但是举个例子是，随着时间，我们相信我们会越过越好，但是您每天只是在家打坐，什么活都不干，没有收入，那随着时间越来越久，生活能越来越好么。所以建立在时间疗愈上，您的前提是有一套完善完整的针对性个人的恢复方法和模式。所以说为什么会有心理干预和心理治疗这个说法呢，如果每个人都能自行解决心理问题了，那还需要什么精神卫生科或者身心健康科啊，所以老师希望您对这个问题进行重视。就像老师自己发觉自己大部分的预约恐友，都是拖到自己发现自己真的快活不下去了，才开始选择心理干预或治疗，这样不仅非常考验老师的专业能力，而且和那种恐惧的时间并不久，恐惧的并不深入的恐友比，单次所能达到的效果可能就会有很大的差别了。老师借用自己平时工作的例子，就是想告诉您和如您一样的恐友，一旦认为自己的确是心理问题，而且自己在专业的网站学习一个月并没有有效提高到一定程度，那么尽早去选择当地的精神卫生中心心理机构，或者觉得当地没有咱们中心专业，也可以选择咱恐艾干预中心这个机构。所以这是老师对每一个恐友想说的话，因为有的恐友把自己拖成了恐艾老妖怪了，那么在后期不仅花费高，痛苦体验度高，恢复相对也慢。所以不要因为网络上都是免费，就养成了一些不好的习惯，而且也不要对比别人，看有的恐友艾滋病检测恢复了，自学恢复了，有的脱了恐还在网上当老师，当志愿者，自己很羡慕。每一个人都有每一个人的独特人格特征，不要和别人去比较，只需要自我去感受自己是不是可以这样恢复，得寻求解决的办法。对于您已经明白心理创伤触及您的深处，单纯的认知可能效果不是很大了，至于心情不好合并了习惯，也合并了压力，也和自身性格有关，老师对您不了解，所以无法探讨更多，三个月恐艾和所谓的百分百没有关系，这也许在她看来是一个理由，但是在老师看来，这也许是一个心理的缺陷。希望老师刚才给您说得一席话能够满足您对为什么的疑惑，也希望您能够看清自己，找到一个更适合自己的方法。