张老师：您好，现在都不能说是白忙之中，应该是眼皮极度打架之中了，呵呵。咱们在这里不算是沟通，就是简单的一个交流，对于现在来说，三代就是检测抗体，四代加了抗原。所以有的人不知道在哪里看了说发光法不分代，每个地方有每个地方的说法罢了。就像您们这里，医生明确告知了使用的是四代模型的化学发光法。对于您主要还是要看行为，然后结合您的艾滋病检测结果。根据您的这个标准，用艾滋病风险评估判断来说，您这个没什么问题了，包括您去找网络志愿者，基本上也应该是这样的一个关于艾滋病风险评估。您这个要转阳的可能性极小，您也知道，按照医学说法不可能给您100% ，但是老师觉得您应该放心了。对于您这个刻意观察舌苔，老师觉得没必要，这不是您脱恐的方式。因为您需要的是您自己脱恐，而不是靠评估风险去压制您的恐惧。此外，不建议到处游走再去了解风险，这对您来说，也许现在没什么，但是再过一阵子，您就会发现这些对您实质的影响了。所以脱恐主要还是靠一些合理的方法，希望您自己给自己多放松下。