张老师：您好，您自己都知道自己恐艾恐得搞笑，那么是不是可以罗列您搞笑的事件然后自己多做评估呢，想起来慌乱很正常，老师的预约恐友其实都会经历类似的这个阶段。当然至于您后面共同吸烟这个行为，甚至连接吻都算不上，至于是不是万一，您多算几次，就会变成多重的万一，也许这样会让您内心更加不踏实，但是当您跳出现在的这个场，老师觉得您客观看待就会理智一些。老师记得多年前有一个共同抽烟的恐友因为恐惧得太厉害，患了严重恐艾症直至自杀，所以老师这里明确告诉您，这个问题您不用担心什么。虽然老师像一名临床的工作人员，不会使用一定，绝对，百分百，必然这些字眼，但是老师觉得您不应该再在这个没什么意义的问题上去纠结，因为反射出来的都是您内心的担心，而非客观的问题。