张老师：您好，老师希望咱们恐友如果希望在中心留言，更能在这个有限的时间和区区几百个文字里面得到老师的帮助，老师建议恐友们可以看看老师在线内容中给别的恐友的答疑，其他恐友的问题可以不看，但是回答可以看一下，因为老师并不是单纯的只回答该条问题，也会说到关于恐艾脱恐一些老师的心得。包括现在有不少志愿者，也是经常来老师的在线留言板块学习的。虽然说老师在艾滋病防治工作中干了8年了，也只能说是初窥门径，不过在老师这里看，总比您瞎想或者被别人误导要好一点点。这对您没有目的性的留言，反复纠结细节的留言要更有效一些。举个例子，您害怕，突然就想到艾滋病，这个艾滋病三个字是在您的脑袋里面的意识还是潜意识？是您以前恐过，还是受到过什么样的变形体刺激，老师觉得这个是一个非常值得探讨的话题，因为这个话题可以大概看到您恐惧的成因。虽然每一个人都是因为对艾滋病的恐慌而恐惧，虽然心理状态都是焦虑强迫等等，但是最初的形成机制这个很关键。是的，您说六七周没错，医生说三个月没错，这个老师在老师上一周写的一篇干预笔记中说的很清楚了。您信哪里就去哪里问最好，最好只信一个参考点。一会以老师这里作为，一会以医院作为。老师是做临床心理干预帮助恐友脱恐的，不会和您在文字层面上探讨过多的窗口期问题，所以就算告诉您100%又如何呢，包括网络上有些志愿者把祖宗十八代都赌上保证恐友没问题，那恐友会认可，会信，会进行内部体系的转换么。那是不可能的。所以这也就证明您在这里反复问上几十次窗口期问题，老师回答您几十次窗口期问题。对于是否帮助您脱恐，没什么意义的。所以觉得是生理问题就去找医院，如果觉得是心理问题，可以找我们成都市恐艾干预中心，我们可以帮助您减少您的痛苦，降低您的焦虑，有机的给予您强化训练帮助您脱恐。但是前提，是您先有您自己的判断，以作决定或许更好。