没关系恐惧症其实就是在生活中拒绝和周围的人保持过于亲密的关系，另外一个角度上来讲就是拒绝与别人保持亲近的关系，那么，有哪些因素会导致亲密关系恐惧症的出现呢？起来就一起了解一下吧！

    诱因

    1.早期关系受挫

    这类人往往幼时没能跟父母建立起稳定、安全的关系。如在童年时，父母常常争吵，在担心父母把自己丢弃的恐慌中成长起来的。或者幼年时家人不在身边，独自成长的起来的。则其潜意识中缺乏安全感，会无意识地否定对人际关系的需求，从而降低依恋，成年后也难以与其他人建立亲密的关系。这一类在留守儿童中较为常见。

    2.被重要的伙伴伤害

    一位前来求助的高中生，在小学时有两个要好的朋友，但由于误会，这两位好友到处说她的坏话，让她特别受伤，令她不再相信他人。童年受到好友的伤害会让人对友情产生恐惧。

    3.缺乏人际技巧

    有一类人难以把握交往的尺度，也不善于将话题进行下去，所以才宁愿与他人保持表面的关系。这种人际技巧的缺失也源于成长中的挫折，他们往往在学习人际交往方式的某些重要环节出现缺失。

    如何克服恐惧

    克服亲密关系恐惧症，首先要懂得爱自己。爱是自尊及自信的来源，这两个条件又会直接影响我们的人格的健全。如果可以健全的人格，那还有什么心理障碍是无法克服的呢?

    其次更要了解自己。清晰的自我认识，了解自己的优点及缺点，拥有自己的快乐，让身边的人同时感到愉快。如果自己都无法接纳自己，内心痛苦和烦恼，又如何才能走出阴影让自己快乐呢?

    最后，就是沟通了，这是克服亲密恐惧症的好方法。开诚布公，坦诚地说出自己内心的真实想法，让对方更好地去了解你，你也可以多了解对方，这样才能一起克服这种心理障碍。

    亲密关系恐惧症其实在生活中是很常见的由上述的原因所导致，如果大家想摆脱这种恐惧症，最好的方法还是从自身着手，学会一些适当的心理调节方法，让自己勇敢的面对这种疾病。