张老师：您好，没事的，咱们中心创办这个网站，目的也不是说一定让所有的恐友都来恐艾干预中心面询和咨询，最主要是给大家一种科学方法脱恐建议的姿态。您如果需要让您的心理放松，建议还是您到您们当地心理中心去找一个可以面询的，口碑不错的组织，毕竟要很多恐友把自己的安危交到网络上，老师相信那也不是每一个敏感的人都能做到的。是的，既然您需要心理，心理是需要一个长久的时间，所以建议您选择您们当地的心理机构。对于您70，包括以后就算检测90天，其实也就是那样的结果。是的，您的这些情况基本上说明是一个心境的体验，这些用恐友们的话来说叫恐艾后遗症或者恐艾持续症，专业的说法呢就是应激性反应。的确，恐得时间越长脱恐时间花费的也越长，老师不了解您，您可能对咱们中心也没有深入了解过，所以无法给出具体适合您的方法，但是您选择一个您信任的地方或者个人，慢慢脱离网络，改变自己已经习惯性的思维和行为模式，对您脱恐会有不小的帮助的，希望以上能够帮助到您，祝您越来越好。