张老师：您好，老师每周一下午五点到六点都会在咱们恐艾干预群上回答恐友的问题，今天那个LEO不知道是不是您呢，好像提的这个问题和这个提的不大一样。老师就您这个问题给您回答哈，对于您这个邻居敲门，或者前来询问，对于陌生人一般人都有一种抵触的心态和情绪存在的，所以一般防御是存在的。所以您担心扎您，您得有您自己的感知啊，您这种觉得哪里不安全不是感知，而是一种感觉，这个是有差别的。就像您看了一部恐怖片，您会觉得后面会有什么，事实上呢，这不就是主观的一段吗。的确如您所说，这样恐艾拖下去对您一点都不好，您去当地找一个口碑好的心理机构，坐下来认真接受心理吧，这样会让您更好的。祝您越来越好，这是老师愿意看到的。部分恐友能够自助脱恐，那是因为恐得不久，恐惧不深，但是如果自学了一个月没感觉，建议真的应该去找找针对性的方法了，老师相信您能够恢复的，加油吧。