艾滋病经过这么多年的宣传，我们觉得艾滋病的普通知识广大网民已经十分了解了，但是我还是想跟大家聊一聊，通过一些问题可以看到，艾滋病的防护知识无论是电视也好，媒体也好，网络、报纸、书籍都是很多了，主要是和恐艾的朋友聊聊天，解决他们心中的恐惧，对有些朋友能够解决问题，对有些朋友来讲，还不能根本解决问题，但毕竟能给你提供一种知识。下面我就着重的讲讲恐艾，如何摆脱恐艾的心理，对艾滋病的恐惧，这是很正常的，因为艾滋病过去来讲，它是不治之症，或者是超级癌症，现在随着科技的发展，医学、医药的发展，我们现在有足够的药物能够控制这种病毒在人体内的复制，可以存活更长的时间，生活质量可以得到保证，但是艾滋病现在还没有完全治愈的方法，除了这个病本身以外，这个病来的一些社会、心理的压力还是非常大的，所以对艾滋病，或者是对HIV感染出现恐惧并不奇怪，我认为是很正常的，比如说如果有机会感染HIV病毒，有这种高危行为，对感染HIV这件事的恐惧其实是很正常的一件事，不但是广大网民朋友们，碰到类似的事会出现恐惧，其实医护人员也会有恐惧，医疗操作中不小心，被不明情况的血液，或者是艾滋病病人的血液直接暴露了，对医务人员也会存在恐惧，就担心自己被感染，这种恐惧是很正常的。
　  我们所说的艾滋病恐惧症，这个概念不包括这些人了，为什么这么说呢？刚才我讲了这是很正常的恐惧，那是人之常理，每个人遇到这样的事都会恐惧，这种恐惧的话，随着时间的推移，比如说经过处理，一个医生一个护士，给病人做手术的过程中，受被划了，恰巧这个病人又是HIV感染的病人，那肯定是恐惧的，有个办法就是预防性治疗，预防性治疗是可以减少恐惧的。另一方面，是检查抗体，一般来讲，经过检查，抗体是阴性的，那么就没必要恐惧了。绝大多数人是这样的，比如说刚开始，被血液暴露的时候是比较恐惧的，随着经过一段时间的观察、检测，抗体是阴性的，他就不再恐惧了，这种恐惧还不叫恐艾症。对一些有高危行为的朋友也是这样，比如说有一次高危行为，这段时间就担心HIV感染，这也是很正常的，随着到医院检查，过了窗口期以后再查都是阴性的，就不会恐惧了，在窗口期之内的恐惧，因为不知道结果的恐惧，这是正常的恐惧。如果他知道的结果，比如说过了窗口期了，我们现在说窗口期是三个月，过了三个月还是恐惧，有的人过了半年一年还是担心自己HIV感染，多次查抗体都是阴性，还是担心感染，并且自己睡不好觉，吃不好饭，工作的时候心情不安定，影响到对社会的交往，担心传家人、朋友，自己把自己封闭起来，这种恐惧的话就不是正常的恐惧，就是有一些毛病了，这种毛病往往是心理的毛病，我们把这种恐惧叫艾滋病恐惧症，或者是恐艾症。这种恐惧的话，就是今天所重点谈到的。
　  恐艾症是不是所有人都会出现呢？就我们临床观察，不是所有人都出现，只是出现在一小部分人身上，对于大多数人来讲，比如说有高危行为，去医院做检查，去做咨询，通过检查证实了自己抗体是阴性的，没有被HIV感染，就不会恐惧了。这些人在一段时间内的恐惧是正常的恐惧，那种少部分的人，即使过了窗口期，即使多次检查，已经明确告诉他可以排除HIV感染了，但还是不放心而存在恐惧的心理，这种就是心理的问题了。这种恐惧还包括两种，一种就是有症状，自己不舒服，怀疑自己是不是HIV感染，是不是感染了没查出来，这是一种情况。还有一种就是没什么不舒服，什么症状都没有，总是担心HIV感染。我们先说说第一种情况，一种是的确感觉到身体不舒服，有的人是没到医院去检查，从我们医生的建议来讲，如果你觉得身体不舒服，比如说头疼、腹泻，骨头疼、关节疼，如果没有到医院去检查，首先建议你还是到医院去检查，不要都盯着HIV感染，HIV感染可以通过查抗体检测，如果同时患有其他的疾病，比如说关节炎，比如说神经系统的一些疾病，或者是消化系统的疾病引起的腹泻，有这些症状的话，一定要到相应的科室去看。有些朋友经过我们提醒，你到其他的科室看看，找到原因了，比如说腹泻，有溃疡性结肠炎，找到原因了，就不太恐惧了。还有一部分朋友也去看了，甚至到各个科都看过了，医生都告诉他没有毛病，你什么病都没有，他就不相信，换一家医院去看，另外一家医生也告诉他没有毛病，经过好几家医院，医生都说没有毛病，他还是觉得不舒服，这种情况也是存在的，这种要找神经心理方面的原因，因为神经、心理疾病的话会有出现症状的一种现象，叫神经心理疾病的躯体化表现，这种躯体化表现的话，他并不是你所在的器官，你身体的器官出现的器质性的改变，而是你的神经心理方面出现了一些改变，比如说同样一种疼痛，你在平时的时候，可能就不把这种疼痛当回事，一旦这段时间特别想着HIV感染了，或者是其他疾病的话，就和艾滋病联系起来。或者以前没太注意，身体有不舒服，或者是身体哪个地方长了疙瘩，有淋巴结，自己都不在乎，但是一旦恐惧艾滋病以后的话，全身检查，这里发现一个皮疹，那个地方发现淋巴结大了，医生检查的时候也不大，只是能摸到淋巴结，这种恐惧往往跟心理因素有关系，这种应该去看医生了。还有一类是身体没有任何症状，他也恐惧，这种恐惧就是心理的因素了，有些人就是过一段时间，不到医院查查HIV抗体，总是心神不安的，工作也不好，查一下，有一个阴性的结果就心安了，这种的话，有些患者朋友就有强迫症，或者是焦虑症，当然也有一些朋友可能是其他原因引起的疾病，比如说病毒感染，其他的系统疾病，或者是自身免疫性疾病，会有不舒服，检查的话也没有诊断出来，这种情况也是可以出现，那么就需要这些朋友细心一点，有耐心，好好去检查一下，经过长时间的随访来观察一下病情的变化，不要把主要精力放在艾滋病方面。比如说可能有一些身体小的毛病，一直没有查出来，那不一定是艾滋病，因为艾滋病的诊断是非常明确的，尤其是HIV感染，通过抗体检测就可以确认是不是感染了HIV，在感染HIV的基础上才会得艾滋病，所以不要把所有的疾病跟HIV感染联系，通过其他的检查，可以查出来的，就针对性的治疗，如果查不出来原因的，要有耐心，经过一段时间的随访，经过半年一年再到医院查一查，有的人一年半年就有明确的诊断了，有些人自然而然也就好了，也有这样的情况。所以恐艾症的话，原因是各种各样的，但是请大家相信一点，HIV感染是可以通过查抗体查出来的，过去所说的抗体查不出来，只有两种情况，一种是极早期的病人，这种病人是因为在窗口期，抗体没有产生，或者是产生的浓度比较低，滴度比较低的时候查不出来。还有一种情况，现在不常见了，就是没有艾滋病药物治疗的情况下，这些人在极晚期，免疫系统已经彻底崩溃了，这些病人的抗体查不出来。但是对大多数人来讲，我们正常的社会生活，也没有得什么重病，所以大多数来讲，只要感染了HIV，过了窗口期以后，抗体是一定能够查出来的，所以以抗体检查指标来看是否感染HIV就足够用的。如果是身体不舒服，要区分原因了，是躯体性的，就找医生治疗，如果是心理性的，就找心理医生治疗，或者是通过转移注意力缓解一下。
　   如果出现的恐艾怎么办？恐艾不是特别正常的对艾滋病的恐惧。艾滋病现在来讲，从过去的不治之症、超级癌症这种的称呼已经不用了，因为现在有药物可以治疗了，现在抗病毒药物是挺丰富的，治疗效果也是非常好的，通过治疗，艾滋病病毒可以压低到检测不出来的程度，人体的面系能力也在不断的恢复，这种恢复的话，可以保证每个HIV感染者过上正常的生活，除了吃药以外，其他的生活和正常人都是一样的，可以正常的工作，正常的家庭生活，都是可以的。
　  现在真正感染HIV病毒的这些人，他们反而不恐惧了，当然也要经过一段时间心理接受的过程，刚发现自己感染的时候，都接受不了，经过一段时间，他们因为有药物治疗，他们看到了希望，并且经过治疗以后，他们体会到了这种抗病毒药物的效果，他也逐渐的回归社会，这些病人反而不恐惧了，恐惧的话就是恐艾症的朋友，为什么要恐惧呢？很多人是和心理因素有关系的，我这里不是说所有的人，个别的人有躯体的其他疾病没有查出来，对大多数人来讲，是和心理的一些素质有关系，其实在心理学上，有一些人就是有恐病的素质，或者是疑病性格，这些人的话往往怀疑自己得了这种病，或者是得了那种病，总是对自己的身体非常的关注，对自己的健康关注是非常好的，但是如果过度关注了，对一些没有的病出现提前的恐惧，这种也会影响他的生活。这种疑病性格的人，在艾滋病出现之前，他可能会恐惧其他病，其实恐艾症只是一个群体，其实除了恐艾症以外，任何的疾病都会有，比如说有的人恐梅毒，有的人恐疱疹病毒，担心自己得的生殖器疱疹，这都遇见过，甚至有人恐自己得了心脏病，但是由于艾滋病比较特殊，它是不可治愈的，另外因为不可治愈要终生携带，就面临着社会的歧视，社会心理的压力，所以就目前来讲，我们所遇到恐艾的比较多，恐梅毒、恐疱疹虽然有，但是梅毒是可以100%治疗好的，治完以后不用终生服药的，恐惧的人虽然恐惧，但是数量比较少。对于这些恐艾的朋友，如果发现自己得了恐艾症应该怎么样办呢？有很多朋友怀疑自己得了恐艾症以后，买了很多书自己看，并且上网查很多资料，有的人甚至不在中国的网站上网，国外的网站也上，资料复印下来，自己埋头苦读。其实像这种情况，有的人是想搞清楚，其实对知识的寻求，这种积极性是好的，但是对恐艾的朋友来讲，这并不是特别适合，我们所希望的，因为每次你所接触艾滋病相关的事件，对你来讲求是一个加深印象的过程，简单的说是一个恶性的刺激，当你刺激多了的话，对艾滋病的概念就忘不了。所以我们建议这些朋友，如果发现自己有恐艾的倾向，最好不要查这些书了，只要到医院咨询医生，医生告诉你检查抗体，抗体检查是阴性，你就没必要了解艾滋病那么多的知识了，抗体检查阴性，就意味着没有感染艾滋病，艾滋病的情况怎么样发生的，怎么样变异的，那和你没什么关系，除非你是搞医的，没必要看太多有关艾滋病的资料，因为每次看完资料的话，都会潜意识之中加深印象，使你恐艾的观念挥之不去，对你来讲是个恶性刺激，是非常不好的反馈。
　  第二点要注意的，有些人白天工作的时候不恐，晚上回到家里就恐了，如果你大脑被其他的事情占据的时候，你就没有精力，或者是没有时间来思考是不是感染艾滋病的问题，这也提示我们可以用转移注意力的方法克服恐艾，比如说回家恐艾，可以找朋友打打牌，下下围棋，看看电影，找朋友吃吃饭、聊聊天，通过这种转移注意力。转移注意力了，对你来讲其实是很轻松的，不用老想着是否感染艾滋病的问题了，长时间的这种注意力的转移，时间长了，艾滋病的概念在你头脑中就越来越淡薄，那样就不会再想了，转移注意力是为大家建议的第二个方法。
　  第三，如果还是恐艾，就要看看心理医生，选择懂艾滋病知识的心理医生最好，能解决你的心理问题，但是毕竟给你一些建议，给你一些方法，包括前面讲到的两条，不接受艾滋病了资料，转移注意力，心理医生还有更高明的方法帮助你摆脱恐惧，所以一定要看一下心理医生。如果前面的三种方法都不管用，那么就要吃药物治疗，很多恐艾症的话，刚才讲了，其实是一种强迫症，或者有一些人是抑郁症，或者是焦虑症，通过药物的调节，可以减轻这些症状，直到彻底解除这些症状，所以如果恐艾的朋友，上面讲的三种方法，一个是不听，第二个是转移注意力，第三个是找心理医生治疗，实在还不行就开一些药物调节一下，经过一段时间的治疗，恐艾的心理也会克服的。
　  恐艾症是一种常见的疾病，我们具体问题要具体分析，有些人是存在躯体性疾病，暂时没有查出来，你真的如果说躯体不舒服，还要具体检查，具体到医院去随访，不要耽误病情。第二种绝大多数的是心理的问题，心理问题的话还是要科学的方法解决，就是淡忘它，不接触艾滋病相关的知识，转移注意力，寻找心理医生，用药物帮助，但是这些有一个前提，就是你查过抗体，抗体都是阴性了，医生已经跟你说排除了HIV感染了。总之来讲，对艾滋病的恐惧，这种心理的存在是无可厚非的，但是如果这种心理存在的时间特别长，超出了科学逻辑所能规定的范围，那么就会对你的生活和身体造成影响，那是不应该的，希望想一些办法来解决你的问题，这种办法可以自己采取一些措施来纠正，也可以通过寻求医生帮助的方法。总之据我们所观察，这些恐艾的朋友，一般来讲，在得到心理医生的帮助下，很多都能很好的脱恐，不过脱恐的时间有的长有的短，短的话几个月，长的话会持续若干年，但是大多数的话两三年会脱恐。