尊敬的张老师,您好!前几天咨询了张老师关于针扎的问题。1.我去菜市场买菜,突然有人使劲拍了一下我的后腰,疼痛持续了几分钟左右。我怕被人用艾滋针扎了,赶紧回去脱了衣服让同事帮我检查下有没有针眼和血之类的东西。他说好像没有。2.我的手接触了表面有血的针灸用的毫针,表面的血比较多,而且还很新鲜。当时没有什么痛感。我听说毫针刺人是不痛的,会不会我被刺到了但是没感觉到呢?3.一天骑电动车路过一个偏僻菜市场,一个站街女,看起来很像是个吸毒的,拦住我,使劲捏着我的刹车不让我走,压着我的手很痛。大概有十多秒左右,我赶紧逃跑了。然后到了安全的地方仔细检查我的手,好像没有血和针孔。张老师说我这些行为难以检测。我通过在中心自助学习,自我分析得出我这样被感染的几率可以忽略不计。我是前年因为在外面打飞机,然后网络乱搜恐上的(偶然发现张老师的网站后就再也没乱搜了),去年鼓起勇气检测没事后就各种恐。先是担心检测的时候前面那个传染给我(在vct他说他是个同性恋,而且很脏,脸上很多疮,看起来很想个艾滋病人),后来又恐有人在我吃饭的时候将唾沫喷在我的饭上。但是最恐的还是前面问张老师的那三件事。我也知道几率是很小的。但是就是忍不住去想,去回忆,越想摆脱越摆脱不了。我是不是有强迫症啊。现在已经严重困扰了我的生活,不知道如何才能走出来。求张老师不吝赐教。
张老师:您好,对于恐艾症患者的恐友中,的确是有大部分存在着强迫症倾向,但是首先您要明确您的确是强迫倾向占了最主要的位置,而非其他的原因。现在很多心理机构或者网络上的一些脱恐网站,总是将全部的原因归为强迫,我们认为并不是这样,到底是恐艾引起了强迫,还是强迫严重化了恐艾,这个是值得深入探讨的一个问题。是的,就您所描述的三个问题,我们记得这个好像在张医生在线板块都回答过您呀,其实这个为什么反复,原因很多。比如给您举个简单的例子吧,在网络上学习,网络上这些专家老师学者您见过么,基本不太可能,这些话都是专家说的么,现在建立脱恐网站的都是业内人士么,这些都值得商榷的。恐友自己内心也会有一把尺子,作为相关的判断,一会觉得网络上这个人说得很在理,一会儿又觉得这个人都不认识,凭什么信任呢。就像咱们中心成都面询的恐友,大概都是需要好几个周期才能脱恐,按道理说都是面询,能见到本人,也能看到这个机构的实体和这个机构的真实水平,这样的信任度远远大于网络吧,按照这样都需要一个时间段,何况您们甚至还不说是面对面见面交流的恐友,连一对一恐友都不算,所以这样内心一方面需要通过网络获得知识,一方面又排斥网络的信息。形成了矛盾,或许会和您的性格和成长有一定关系,但是我们认为具体问题具体解决。以上是老师这边给予您的一些自我分析,但是因为您并不是预约恐友,对您的了解有限,所以无法给您主观再提一些可能并不适用的建议。所以如果条件合适,您可以在您们当地找一位可以面询的医生,认真沟通一个小时,给您做一个基本评估,然后给您针对性的建议和调整方法,比在这里留言要好不少,毕竟这里留言就是一些小问题的小分析,一般不会用到专业技能的方法的。忍不住去想,那是因为心中还有很多担心担忧,换成任何人觉得自己内心不稳定,都会去想啊,所以我们常说,怎么让我们的拼图全部补充完毕,那才是最合理最合适的,希望您自己想恢复,没问题,但这个不是靠念想,而是靠自己一步一个脚印的前进,希望您越来越好,加油。