张老师：您好，对于恐艾症患者的恐友中，的确是有大部分存在着强迫症倾向，但是首先您要明确您的确是强迫倾向占了最主要的位置，而非其他的原因。现在很多心理机构或者网络上的一些脱恐网站，总是将全部的原因归为强迫，我们认为并不是这样，到底是恐艾引起了强迫，还是强迫严重化了恐艾，这个是值得深入探讨的一个问题。是的，就您所描述的三个问题，我们记得这个好像在张医生在线板块都回答过您呀，其实这个为什么反复，原因很多。比如给您举个简单的例子吧，在网络上学习，网络上这些专家老师学者您见过么，基本不太可能，这些话都是专家说的么，现在建立脱恐网站的都是业内人士么，这些都值得商榷的。恐友自己内心也会有一把尺子，作为相关的判断，一会觉得网络上这个人说得很在理，一会儿又觉得这个人都不认识，凭什么信任呢。就像咱们中心成都面询的恐友，大概都是需要好几个周期才能脱恐，按道理说都是面询，能见到本人，也能看到这个机构的实体和这个机构的真实水平，这样的信任度远远大于网络吧，按照这样都需要一个时间段，何况您们甚至还不说是面对面见面交流的恐友，连一对一恐友都不算，所以这样内心一方面需要通过网络获得知识，一方面又排斥网络的信息。形成了矛盾，或许会和您的性格和成长有一定关系，但是我们认为具体问题具体解决。以上是老师这边给予您的一些自我分析，但是因为您并不是预约恐友，对您的了解有限，所以无法给您主观再提一些可能并不适用的建议。所以如果条件合适，您可以在您们当地找一位可以面询的医生，认真沟通一个小时，给您做一个基本评估，然后给您针对性的建议和调整方法，比在这里留言要好不少，毕竟这里留言就是一些小问题的小分析，一般不会用到专业技能的方法的。忍不住去想，那是因为心中还有很多担心担忧，换成任何人觉得自己内心不稳定，都会去想啊，所以我们常说，怎么让我们的拼图全部补充完毕，那才是最合理最合适的，希望您自己想恢复，没问题，但这个不是靠念想，而是靠自己一步一个脚印的前进，希望您越来越好，加油。