艾滋病恐惧症患者的心得，是一份沉重的话题。因为没有人想一直这么恐下去，也没有人想一辈子和艾滋病信息打交道。除了研究艾滋病的医生，也就只剩下想在艾滋病行当里面获得一些东西的人了。其实虽然是恐艾的恐友，我是一个条件还算凑合的男生，交过几个女朋友也有外国人 。

    因为两年前身边有一个好友签证体检查出艾滋病，恰巧我们有过共同的女伴，让我开始了漫长的恐慌， 最开始的一个月， 我每天只睡3个小时，每天的主要活动是关在房间里查阅艾滋病传播途径和各种艾滋病感染方式的几率等等。 后来我去了医院做Rapid test， 两个月做了16次，做到后来被Nurse赶出来说我浪费国家的医疗资源。 后来又过了5个月期间我接受了心理医生的治疗算是有了一点点好转。 
    然后询问得知HIV anxiety 是比较常见的。但是极少部分人会非常受困扰。 
    很不幸，我就是那极少部分人，我分析过自己，也许是我什么事情都是喜欢100% 我不喜欢take risk，导致了我会在此问题上永远纠结下去。后来一年时间里，我和朋友去夜店玩，也做了些出格的事情，每次完事之后我都一个星期睡不着觉，有一次我找回那个女伴甚至让她和我一起去验HIV。然后每个人都觉得我疯了。 
    又过了1年差不多，我每个月都会例行检查一次，而且已经很久不敢亲近女生。 我害怕接触任何有可能会有艾滋病病菌的东西。我买了全套的理发设备，让理发室带着手套到我家里理发 用的剃刀剪子什么的都是经过我消毒的我自己的东西。我每天有机会都会带着橡胶手套，黑色的。更恐怖的，我因为每次在做了我认为有风险的事情之后，就开始了恐怖的暴饮暴食，我在得恐惧症的两年多里已经胖了快100磅。以前有4块腹肌 身材让人羡慕，到现在变成邋邋遢遢的猥琐大叔。我不用任何公用马桶，用完又会开始漫长的恐艾。有一次我朋友来我家睡觉，我喝醉了所以睡得一个床，醒来后一个星期我都在怀疑他肯定有艾滋病然后故意要传染给我。诸如此类的事情，搞到我从一个每天都要敷面膜锻炼的帅哥，变成了一个体重200多斤每天邋邋遢遢穿着运动装还疑神疑鬼的神经病。
    我有时候在想 我到底是不是世界上唯一一个这样发神经的人，我的生活圈子要求我必须维持自己的形象 但是另一方面我没有任何人能完整地听完我的神经西西的故事。 我已经不能像一个正常男人去看一个美女 ，因为每当我看到一个陌生女性，脑海中第一个念头就是：她有艾滋病吗？ 
    谢谢每个看完我故事给予我鼓励的人们，你们很善良。有没有恐友和我一样的。虽然说看了很多恐艾干预心理网的文章，但可能以前在网络上乱搜的东西太多了，所以我一直有点敏感，但是我觉得我应该信任我能信任的。听张老师说只有认真的去相信一个人，那么脱恐就会慢慢好起来。我尝试一下吧，我觉得我取得了一些进步，但是要把艾滋病从我的大脑里面消除出去，我觉得还需要很长的一个时间吧，希望我能越来越好，早日脱恐。