张老师：您好，老师平时工作很忙，一般都在疾控，防艾组织和咨询点的时间比较多，很少去办公室。所以能够接到您的电话也是一种缘分，所以尽可能在电话里面呢，多说一些对您们有帮助的东西。毕竟现在网络上大多提出的脱恐之谈，都是在于恐友们自己脱恐过程中的心得。当然有很多值得借鉴的，但是不系统，没有规划，没有可推广和复制性，而恐友缺乏有效的监督，以至于属于敞放式自助恢复，恐惧较轻的恐友能够自行恢复，可是大多数恐友在乱搜以后基本病情都加重了，这个还是按照网络那套来，很多神经问题越来越严重，以至于变成了精神问题。所以有缘分接了一个办公电话，老师就希望您不要走一些恐友的老路。是的，万一是很多恐友最大的问题，但是万一背后是什么呢，电话里面给您暗示了下，相信您也有点自己的心得了吧。您能有所觉悟挺好的，但是希望您坚持，毕竟受网络化影响，以及自我惰性影响，能够坚持下去的不多。您可以在苏州找一个专业的老师，电话里面也给您说了老师在苏州的同学和一些专业的机构，您都可以联系。祝您早日脱恐，声音呢也没什么磁性了，天天做培训都哑了，欢迎您脱恐以后来成都旅游，看熊猫，吃火锅，逛春熙路，再次祝福您。