首先对青海玉树杂多发生里氏6.2级地震受伤的群众表示祝福，祝他们战胜灾害，重回正常生活。最近很忙，而且恰逢全国性病艾滋病交流学会马上就要召开了，老师要做一些准备工作。而且咱们成都市恐艾干预心理网的艾滋病项目也在如火如荼的进行。临时上线更新一篇精干的恐艾干预笔记，和艾滋病恐惧症的恐友们交流一下。

“关于艾滋病权威知识”：对于下周就要召开性病艾滋病学术交流大会，很多恐友又在翘首以盼，希望老师从大会上带来一些关于艾滋病临床医学，流行病学的最近进展，或者说恐友们认为权威的艾滋病知识，以促进恐友们脱恐。当然，我们中心作为全国目前做恐艾症干预脱恐唯一的社会机构，也是本次学术交流大会唯一上报艾滋病恐惧症研究论文的参会技术人员，会把恐友们关心，并且适合于恐友们的知识点以多种方式保存下来放在咱们中心的官网上。但是这里不得不多说一句，各位恐友真不要把艾滋病的基础知识作为尚方宝剑，靠此脱恐。如果单单靠此，那么还不如靠艾滋病检测。那么艾滋病检测都脱不了，那么靠什么呢，靠的不就是自我的修身养性，通过自我的积累形成适合于自我的完善脱恐方法和态度。恐友们请记住，艾滋病恐惧症脱恐三份靠知识，七分靠干预修正性格中的缺陷，促使自我成长。如果不是这样，那么艾滋病临床研究的医生就可以完全充当一名专业的恐艾症治疗专家了，也不需要交叉学科的出现。所以恐友们，再三希望您们以一种真心脱恐的姿态来辩证接受我们所在学术大会上所带来的最新最权威的讯息。

“关于艾滋病窗口期几年”：经常会有恐友在艾滋病论坛或者贴吧，甚至咱们恐艾干预心理网群里面说，有医生说艾滋病要几年后才能检测出来，故而吓得屁滚尿流。其实还原这样的场景，医生的意思是有的人感染了艾滋病自己并不知道，只是过了几年，因为偶然的机会才筛查出是艾滋病携带者。故而医生说有的人是感染了几年才查出来，这句话并没有什么错误。但是这句话和艾滋病窗口期没有关系。标准的意思是，艾滋病的潜伏期很长，除了重组毒株，基本上都是8-10年，这段时间不容易察觉出来，所以有人是几年后去检测才查出来，而不是说一些人反复检测，乃至几年后才转阳。这完全是交流不畅，又加上恐友敏感所造成的。其实艾滋病潜伏期和艾滋病窗口期完全就是两码事。所以建议恐友们窗口期最保守还是以国家的为准吧，毕竟这个是被写入了法律的。所以什么恐六个月，恐一两年的，最好不要再有了，这样迟早下去就会变成严重的恐艾型神经症了。

“关于无套进行行为”：前一段时间看到网络上有恐友写自己去无套了是否需要检测艾滋病，令人诧异的是一些恐友转变的志愿者，直接告知恐友没事不用检测艾滋病，这个是一句严重不负责任的话语，感觉这个已经违背了科学道理。尽管我们认为一次感染艾滋病的机会很难，但是还是存在可能性，所以一旦有无套插入，在4-6周后检测艾滋病是有必要的，疾控对外全部是免费，也热情欢迎有过高危行为的人群去检测。只能说，网络上，谁也不是谁，谁也不认识谁，所以也不用对谁负责任，但是这样胡乱安慰最终可能导致一些悲剧性的事件产生。前几天吧，咱们成都某县的一个小伙子，到西部某少数民族自治区，酒后一夜情了一个汉族姑娘，据他说只有那么一晚的行为，但是回来后（大约四周）就在他们县妇幼保健院进行婚检就查出了艾滋病。因为发现及时，现在服药的话，能达到一个比较正常的寿命。所以对于我们来说，我们认为只要是有高危的性行为，是需要接受检测的。所以作为恐友不能有侥幸的心理，如果是带套套没破没脱，或者是其他的一些边缘行为，那检不检测自愿，但是如果的确是有插入式的性行为，是建议接受检测的。希望这样的案例供恐友和志愿者参考，毕竟恐友需要的是真正的安全，而不是一些莫须有的安慰，所以这里不是吓唬恐友，只是让恐友们明确自己应该怎么更好的去完成脱恐的仪式。

“关于中国足球”：也许中国足球和恐艾没有任何关联，尽管时不时也会有踢球打球的恐一恐艾。写足球这样一个词汇不是来博眼球。老师不算是正统球迷，但是也有一颗较为强烈的民族之心，那天在北京中科院学习到晚上，又接待了一个系统预约恐友，慌忙打开宾馆电视看了最后十多分钟的实况直播，中国男足依旧不敌一个战火纷飞的叙利亚男足。猛然发觉，原来兴趣真的很重要，兴趣在一种程度上就变成了一种爱好，只有爱好才能真正的把一项事业做得精致。至少看中国足球这群大爷们，踢足球的目的就是为了获得回报，想说问他们从内心中爱不爱踢球，或许在年轻的时候，还有一颗冲出亚洲，挥斥方遒的心，但是在经济面前，已经逐步不再把踢球当成兴趣，当成爱好，和梦想，仅仅是博得眼球，为五尺金玉折腰。同样作为志愿者们，也是如此，如果把为恐友们做成一种获得回报的姿态，其实已经丧失了真正成为专业人士的资格了。毕竟面对拥有各种神经症的恐友，疾控的医生们都是叫头痛，精神卫生科的主任医师都是连连摆手，那岂非是一个没有临床医学，单靠在网络上学习成了三脚猫就成了的。所以如果带着是来赚钱的目的，不仅赚不到，而且自己的精神就会垮，因为爱好不是在此，那么做起干预来只会力不从心，反而受反噬所累。只有真正的以真实的身份面对恐友，帮助恐友，从低层不断的做起，虚心接受学习，不断的提高自我，那么定会苦心人天不负，三千越甲可吞吴。所以我们中心接纳虚心学习的志愿者，愿意告知一些成长的方法，但是同样希望。您们是一群真正愿意因梦想兴趣“踢球”的人，而非借球来博名。这样就很容易像男足同胞们，忍受着比秦侩还要多的侮辱。

“关于直播”：直播现在太红了，红的像老师这种忙成狗的都知道，但是新闻上屡屡出现了为了吸引直播粉丝，什么直播造人，直播掏蜂窝被扎成熊猫的。照这样的情形下去，估计以后还会出现什么去野生动物园直播PK老虎的等等。其实这样走极端去博取眼球，希望快速吸引粉丝，而网友们也是到处改换门庭。缺的是什么，缺的是一种底蕴，一个优秀高素质的直播大师，没有几年无法成为一名有真正高度的大师。但是中国人总喜欢走捷径，靠着小聪明来上位。而同样的，恐友们也是如此，总是希望自己快速脱恐，或者说问两个问题就脱恐。那么这样就能脱恐，那不是恐艾在强暴您，而是您在羞辱恐艾了。因为这么应付自如，那不叫恐艾了，那叫玩乐。恐艾是一个严肃的话题，是一种严重的神经症状态，不是说今天我不高兴恐恐艾，明天高兴就不恐了。也不是说找几个专家问一问就不恐了，恐艾没有捷径可走，也不是说过来套下关系，多问两个问题就脱恐了。脱恐的标准，就是一个人的思维习惯和看法态度符合一个脱恐的模式，可是我们常说思维习惯和看法怎么可能一下子被一个外人给改变呢，所以脱恐不仅仅需要的是时间，还有一个恐友明确信任的人，和一套自己能够明白并且反复去连续的方法，无论是自学，还是跟着别人学，这都是不可少的。没有底蕴的经过，那不叫脱恐。脱恐没有捷径，也不是在网上喊几句口号，相互之间吹吹牛就改变了的。所以希望恐友们不要因为网络世界那样，一个直播可以突然火起来，而觉得一切皆有可能。因为这样的可能仅仅是昙花一现，真正能够持续稳定的脱恐则建立在您有多少获得，有多少运用脱恐的方法基础上。包括咱们成都市恐艾干预心理网，也不是说在网络上冒充一下医院医生，疾控的医生，冒充一下医疗机构，或者说是社会团体，就可以被国家信任。这也是这么八年来一步一步靠努力踏实工作所换来的。希望恐友们都能冷静下来，不要浮躁，恐了多久，受了多少网络的荼毒，那么就需要多少时间来肃清，来脱恐。

“关于本中心的医生”：成都是恐艾干预心理网是由性病艾滋病防治工作者和临床心理工作者共同组织的社会团体，我们并不是网络上那种可以随意自称是医生或者是专家老师的网络角色。毕竟网络上想怎么包装自己都可以，这是恐友转化为志愿者自己的自由，但是这些身份基本是无法在现实生活中实现的。只是不希望恐友们经常在官网上，邮箱里，公众微信微博和QQ上留言，问我们认不认识网络上某某某，他是不是艾滋病防治圈子的，是不是哪个医院的医生，那些请自我去辨别，真实的就是真实的，假的就是假的。当然有对我们机构有疑问的，我们欢迎亲爱的恐友们前来成都，我们有自己的办公区和咨询区，也有自己的工作。正是因为如此，我们无法做到像网络角色那样，可以随意回复各位恐友的问题，可以随时大把时间在QQ或者微信上待命回复问题，也不可能说单独陪哪位恐友很久很久。我们所能够在网络上做出的公益或者半公益的行为，都是基于我们在现实生活中把工作做好的前提下，尽可能的利用自我时间。没有谁愿意一天24小时和艾滋病的话题打交道，经常会有恐友觉得我们回复问题比较慢，或者说是耍大牌。那就还请各位恐友理解和见谅了，我们不会耍大牌或者目中无人，只要按照我们要求在恐艾干预心理网官网留言，我们都会尽可能详细的回复。我们还是那句话，能尽量帮助的都会帮助，这是缘分。但是如果没有缘分，那只能说是爱莫能助。现在老师的系统预约恐友完全排满了（精力有限，平时工作太多了，要对系统预约恐友负责，不会超过5人，一个恐友脱恐了才会补入下一个），所以经常有恐友等着成为系统预约恐友，看着真的很灼心，但是的确老师爱莫能助，因为您得把您60%以上的经历都放在这群真正把生命都交给您的系统预约恐友身上，只有他们真正脱恐，那这样的成就远远大于了一些基本的物质表达。包括陈晓宇医生，这么多年做的公益不计其数，有他微博账号的恐友应该知道，他一直在资助一些贫困人群和患病人群。所以，只有真正志同道合的人才能走在一起，才能真正帮助恐友。就像导师说的一样，能够一直把一个艰难的事情做得很稳妥，那必然有他的过人之处。所以除了非常丰富的艾滋病防治经验，临床心理干预经验，那就是一个以真正身份面对恐友足以让其信任，一个拥有无限梦想足以让恐友因为魅力信服。让我们不断做恐艾干预的不是说获得这点小小的回报，最高兴的是，逢年过节，总会有不少过往的恐友念想着您曾经的好。这是我们在省科协工作，在华西医院工作，在疾控中心工作，并不一定能收到的最诚挚的爱和最无悔的信任。

以下是成都市疾控中心所馈赠给同志的专用安全套，这为男同防艾的爱满满的呀。