现在不仅每年的12月1日世界艾滋病日，对艾滋病宣传非常多。就算平时，艾滋病防治宣传也在增加，继上海开始在公交站台投放艾滋病公益宣传广告以后，全国各地都将投放相关的宣传平台，旨在防治艾滋病毒在普通人群中的扩散。一方面，艾滋病防治宣传保护了我们，但是一方面有部分人群可能偏激的认识导致了对于艾滋病存在着恐惧的心理，甚至可能因为歧视和恐惧产生严重的恐艾症。为了消除恐艾症，为了让更多的恐艾症患者重回正常生活，并且减少躯体化症状。在艾滋病常识的普及下，我们了解了艾滋病的传染途径，一般的接触不会被传染，但是我们对于艾滋病还是存在恐惧，以下成都市恐艾干预心理网给恐友介绍目前经典的防艾常识。

1、艾滋病是一种病死率极高的严重传染病。目前还没有治愈的药物和方法，但可预防。特别是现在的药物越来越先进，艾滋病已经变成了一种慢性疾病。我们不应该对艾滋病产生歧视和以有色眼镜来看待艾滋病携带者及艾滋病人。

2、艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中，所以通过性接触、血液和母婴三种途径传播。绝大多数感染者要经过5—10年时间才发展成病人，一般在发病后的2—3年内死亡。但是不能说唾液，眼泪，汗液等也含有艾滋病毒就会导致感染，因为这些体液中所含的病毒量很低，不足以构成感染。

3、与艾滋病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触(如握手、拥抱、共同进餐、共用工具、办公用具等)不会感染艾滋病，艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴室等公共设施传播，也不会经咳嗽、打喷嚏、蚊虫叮咬等途径传播。所以各位恐艾症恐友一旦担心以上问题，特别是经过知识普及以后还担心这个问题，那么直接可以划归为恐艾症群体，需要接受专业的恐艾干预。

4、洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。一旦发生非伴侣的无保护行为，需要在艾滋病窗口期后进行艾滋病检测。如果在高危后六周已经进行了1-2次艾滋病检测，检测为阴，在不复高的情况下可以不用再进行检测。日常行为担心可以不用进行艾滋病检测。

5、正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。吸食冰毒人员感染艾滋病的比例猛增不是因为冰毒导致了艾滋病毒传染，而是因为吸食毒品后没有人还会带套，冰毒可以强化人的性能力，无形之中疯狂猛干几个小时的结果就是导致艾滋病毒极其容易以这样的无休止猛烈的性摩擦感染。

6、及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。正规医院能提供正规保密的检查、诊断、治疗和咨询服务，必要时可借助当地性病、艾滋病热线进行咨询。

7、共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，要拒绝毒品，珍爱生命。

8、避免不必要的输血、注射，正规使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。

9、关心、帮助和不歧视艾滋病人和艾滋病病毒感染者，他们是疾病的受害者，应该得到人道主义的同情和帮助。家庭和社会要为他们营造一个友善、理解、健康的生活和工作环境，鼓励他们采取积极的生活态度，改变危险行为，配合治疗，有利于提高他们的生命质量、延长生命，也有利于艾滋病的预防和维护社会安定。

10、艾滋病威胁着每一个人，预防艾滋病是全社会的责任。向家人朋友宣传艾滋病的危害和现状是每一个中国人应该做的事情。特别是如果发现身边朋友还在乐此不疲的游戏于风花雪月，更应该向其告知相关的防艾信息。