张老师：各位恐友好，老师因为培训和工作事宜耽误了一周，所以在清明期间并没有按时回复问题，实在不好意思，让各位恐友久等了。老师将会陆续在今明两天回答完相关问题，还请在中心留言的恐友们见谅。对于这位恐友，您好像是一位老恐友。是的，我们中心是非常支持恐友自助学习脱恐的，其实张老师这么八九年来写了很多文章放在中心，就是希望恐友们自己学习自己提高，这样是最好，也不会有什么花费。确实发觉自己通过自助学习无法脱恐，那么就需要引入外力恐艾干预，实在太严重的还要加入药物强化。对应不同的境地，恐友们自己也要有自己的位置和标准。所以您先学习，有什么不懂再问，这是非常值得肯定的哈。对于有经血出来不是交换，因为没有在您的体内进行交换，而且您做的是垫子，在体外也没有莫名进行的交换可能性。不要去回忆，因为回忆不是处理即时的问题，而是继时性的，所以不建议进行回忆，一般进行类似的回忆，如果带有一定定向思维，可能会引起一些不切实际的感觉，这个恰如您在说自己有一些混乱了，我们不觉得您这个是问题哈，或许您可能也存在一定的生活压力，出现了一些转移和负强化哈。您还在恐惧狂犬病？这个狂犬病和艾滋病并不一样，如果都在合并恐惧，基本都是心理偏向为主哈。您如果的确需要预约的话，建议您思考一下再决定是否预约，我们这里不推荐，不暗示，不夸张，不强迫哈。到时您可以拨打我们机构的办公电话028-87876570，或者直接加预约助手的QQ：2160497013进行预约事宜咨询，希望帮助到您，祝您越来越好。