张老师：您好，其实老师希望大家在这里提问是真正获得一些帮助，如果提了问，并没有获得帮助，不仅浪费公共资源，也是耽误自身的脱恐。所以老师对一部分恐友是建议就近找寻临床心理或者精神卫生中心接受治疗。就像您的描述，焦虑不安这些都是人的情绪情境的反复，是来自于心理还是生理，或许靠您自己分析不一定一下子就清楚了。但就您这个问题，您上次好像问过的，当时给您进行了解释。您这个都是一些日常行为，您这个都会导致全家感染？感觉您可能在网上看的太多了，貌似对艾滋病很熟，其实相关知识是非常乱的，这样更加是加剧了您内心的焦虑，您说照这样下去，您觉得这个恐艾好脱恐么，老师都觉得这个恐艾没那么容易。有一句话叫做对症治疗，您是务必应该接受临床心理方法和一定的恐艾干预了。因为老师在这里简单的回答目前帮助不到现在的您，就像艾滋恐友的沟通方式分为，聊天，文字简短交流，文字长时间交流，语音交流，面询交流，物理器械辅助这些，每一种都不一样，而且越是后面的越是纠正程度越大的。所以您看看简单来聊聊天，那不是恐艾干预，所以也不要觉得连张老师都帮助不到您，您就去绝望，您理应选择更好的方法方式，这样拖下去，对您的影响就真的是太大了。而且作为合并心理障碍的刺激，一般是拖得越久，越难以被治愈，就像挖了多大坑需要多少能量来填充一样。不仅是希望您，也是希望其他能够看到这条留言的恐友都能好好思考一下。 有的都已经是中重度状态了，还在家里等着他自行好转？那个或许就是神迹了，希望您加油吧。