张老师您好,感谢您能在百忙当中帮我解答!我以前恐艾恐狂,也在您这自己学习过,后来感觉好多了,有大概三年没来过了,不过最近听说单位要体检,担心那么多人排队妇科检查感染,心里紧张居然又恐起来。本来心里很平静,这次紧张起来却想起了去年十一月中旬的事情,当时我感觉我能给自己解释过去就没多想,可现在越来越紧张了。那时我遇到了我的前男友,接吻了,有过舌吻,后来他去了趟厕所,很快,据他说是他的下面硬了,但是朝下,他去厕所把它弄朝上了,然后回来他就把我压倒了,隔着衣服顶了我的下面一会,当时我也兴奋了,迎合着他,中间他还吸了我的乳房,后来我用手隔着衣服让自己高潮了,到这时候他激动的在我脖子上种了“草莓”,当时害怕了,我就赶紧走了。我所害怕的点老师您看我分析的对吗?1.他去厕所手摸了他的yj,手上如果沾染了他的分泌物暴露在空气中应该也没事的吧?而且我们全程都是隔着内裤和裤子的2.接吻我知道不会传染艾滋,但是现在我总在想我容易牙龈出血,会不会当时俩人都有牙龈出血呢?其实我感觉即便都有少量出血也不容易感染吧,因为还有唾液的稀释,但是自己却说服不了自己3.他中间有用手摸我的乳房吸我的乳房,担心如果在家搓澡时候我乳头有点儿破损,当然已经隔了有一天了,会不会有危险?我怕他也有牙龈出血而且他的手去厕所时摸了他的下面4.他给我脖子上“种草莓”,我当时很害怕,后来查了说这种是皮下血管破裂引起的,不属于伤口,对吗?是不是也没事?5.另外他的手隔着裤子也摸过我的下面,我自己又用跟他接触过的手隔着裤子摸自己到了高潮,因为都是隔着衣服,是不是也没事?麻烦老师都帮我分析下好吗?本来都想过去的事了,可是现在却由于紧张突然害怕起来,其实我知道我平时就没有真正脱恐,只是日常能给自己解释过去了,平时怕伤口,甚至怕上厕所,去外面上厕所我都不敢用纸擦,用纸的话都是不敢用手碰,揭开用里面,生怕纸上沾染了别人的体液感染自己,整的都有上厕所恐惧症了
张老师:您好,我们希望每一位恐友能够自己自助脱恐的那是最好,虽然说大部分合并了心理障碍的恐友需要接受临床治疗和恐艾干预,但是老师还是希望大家能尽量自我单一的内化,那是首选。就像我们经常说心里有问题的吃药,我们的建议就是能在评估合理的情况下不吃药最好,但是有的呢,恰好就缺那么一口气,吃药是更科学的选择。对于您,三年没来,但是一听说妇科检查就把自己吓回来了,这个更像是把以往的痛苦,重新释放出来了,也就是说几年前的学习并不是真正的脱恐。老师做恐艾干预做了这么快十年了,发现太多恐友如果第一次没有真正有效的脱恐,包括在恢复过程中擅自停止,大部分都会在3-8年之间重新复恐。对于您所说的前男友,那是您在没有新男友的状态下么,如果这样,也没有什么,但是如果有了新男友,您的心态可能会有不少变化。其实就您的情况,并没有什么实际的问题,不用去纠结太深,特别是恐友有心理障碍,几乎都是越是靠自己分析,越分析越崩溃。单纯的接吻不用担心什么,第一点脱了裤子那也是他自己一个人的事情,摸乳这个无所谓,种草莓一般指的是女性给男性亲吻的口红印,对于男性这个,老师不是特别清楚,但是脖子属于皮肤,不用过于担心,隔着裤子,无论是摸到高潮,还是没有高潮,都和感染艾滋病没有关系。的确,老师曾经对老师的系统预约恐友做了很多评估,脱恐的确不容易,但是如果是真正脱恐的恐友,基本上不会再复恐了,前提是不复高。至于您这个解释,要看您解释的稳定度和合理性,其实对于心理问题,很多时候的解释是源于您当时的内在自我的强大,否则,如果受外界刺激太多,内心不稳定,那么是随时容易受到日常生活的自我遐想式恐慌的影响。