张老师：您好，其实您这个问题问得很好，里面一句话说的特别醒目。我恐得十分低级，但是我依旧在恐。这个正是诠释了很多恐友为什么脱不了恐的核心本质。我自己知道我恐得低级，那是因为我基于网络或者找寻了网上诸如好大夫医生热线的医生回答，他告诉我这个没事，我的大脑里也就形成了这个意识。可是我依旧感觉到内心很发慌，甚至我自己在日常很敏感。难道是不是因为可能医生在短短十分钟或者几十分钟的电话里面有什么重要的事件没给我说到，我是不是还是应该继续防御艾滋病的感染，从而基于一种人自我本能意识的激发，又形成了这样。只是恐友们把原因责任全部归结于了和艾滋病信息相关，也很少想到其他更大的原因，最终就成了诸如您这样的恐友，感觉自己恐得低级，但是又觉得自己有可能有感染风险。而这个正是我们作为恐艾干预，集合艾滋病风险评估和临床心理所解决的问题。希望您和类似您这样在生活中有如此表现的恐友都可以思考一下，偶然老师登了下QQ，发觉恐友们翻来覆去的问同样的问题，想必去拨打全国各地的公益服务热线，还是去付费咨询好大夫，也都是大概表述同样的问题，可是这个问题弄懂了，下一个问题是否又冒出来呢。建议恐友们更应该思考如何去控制源头，在基于一种持续可信任的基础上去进行。像您这个已经属于没有有效脱恐的生活泛化了，这个是基于艾滋病恐惧刺激所引起的临床心理问题了，比如会不会注射水果血液等等，这些老师能够理解您的这种焦虑和痛苦，毕竟这么多年，老师这里很多这样的恐友，也看到一部分恐友通过学习或干预强化脱恐成功了。但是客观说，这个不应该成为您担心感染艾滋病的理由，这个不会感染的，您先调整一下自己吧，加油吧，祝您越来越好。